6 váratlan ok, amiért mindig szomjas vagy a Monden után
Szomjas és szájszárazságot érez a nap nagy részében? Olvassa el a következő okokat, hogy megértse, miért érzi mindig szükségét egy pohár hideg és jó vízre.
Az étrendben túl sok só van
A só eltávolítja a vizet a sejtekből, és arra kényszeríti a testet, hogy a lehető legtöbb vizet visszatartsa, ezért kevesebb vizel, ha túl sok sót fogyaszt. A víz nélküli sejtek kémiai üzenetet küldenek az agynak, amelyben több vizet kérnek, és túlzott szomjúságot kezd érezni. Csökkentse a sóbevitelt, és győződjön meg arról, hogy elegendő vizet iszik-e.
Túl sokáig maradjon a napon
Ha közel van a nyár vége, töltsön több időt a szabadban, legyen az egy parkban, egy tengerparton vagy a kertben. Még akkor is, ha nem szaladgál, dehidratálódhat, főleg forró napsütésben. Ha tudja, hogy egész nap kint lesz, győződjön meg arról, hogy kéznél van egy nagy üveg víz.
Xerostomia van, ismertebb nevén "szájszárazság"
Néhány ritka állapot szájszárazságot okoz, mondja Dr. Mayock. Amikor a szájban lévő nyálmirigyek nem termelnek elegendő nyálat, úgy érezhetik, hogy több vizet kell inni ahhoz, hogy megszabaduljon az érzéstől. Ha a szájszárazság továbbra is fennáll, keresse fel orvosát további információkért.
Lehet vérszegény
A tested egészséges vérsejtekre támaszkodik, hogy a vért az egész testben hordozza. Az enyhe vérszegénység általában nem okoz túlzott szomjúságot, de ha állapota súlyosbodik, szomjasnak, szédülősnek és izzadtnak érezheti magát.
A gyógyszerek szárítják
"Számos olyan gyógyszer létezik, amely befolyásolja a száját, és kiszáríthatja a száját" - mondja Dr. Mayock. Például az antihisztaminok, bizonyos antidepresszánsok és a magas vérnyomás elleni vízhajtók lehetséges mellékhatásként a szájszárazságot sorolják fel. Ismét beszéljen kezelőorvosával, ha túlzott szomja van.
Nem sikerült megszámolnia a már megitt pohár vizet
"A szomjúságlistád 1. helye egyszerűen nem fogyaszt elegendő vizet" - mondja Dr. Mayock. Rendszerint igyon egy pohár vizet minden étkezéskor és két étkezés között - javasolja. Ha ez segít, állítson be ébresztőt a telefonján, és kapcsolja ki kétóránként. Emlékeztetni fogja Önt, amikor ideje meginni egy pohár vizet, vagy kidobni az üvegben maradtakat, és feltölteni friss, hideg vízzel, amely tökéletesen megfelel a forró napoknak.