7 aszalt szilvalé előnyei és 1 recept ⋆
Nem minden cukros ital ártalmas az Ön számára. Az aszalt szilvalé olyan tápanyagokkal van tele, amelyek javíthatják egészségét és megelőzhetik a betegségeket.
Az aszalt szilvalé szárított szilval készül, így biztosítja a szilva összes tápanyagát. Ráadásul ez hidratálja.
Íme 7 oka annak, hogy rendszeresen igyon aszalt szilvalevet.
1. Megakadályozhatja a vérszegénységet
Mint tudhatja, az anémiát a vörös vérsejtek alacsony mennyisége okozza a szervezetben. Nos, az aszalt szilvalé vasat tartalmaz, amely segít a vörösvérsejtek termelésében.
Egy csésze aszalt szilvalé 6 mg vasat, vagyis az ajánlott napi adag 34% -át tartalmazza .
2. Enyhítheti a székrekedést
A szilvalé azért népszerű az idősebb emberek körében, mert küzd a székrekedés és az emésztési zavarok ellen. De tudjuk, hogy a székrekedés minden korosztályt érint.
Ez a tanulmány kiderült, hogy az aszalt szilva termékek enyhítik a székrekedést és javítják a bélmozgást.
3. Csökkentheti a koleszterinszintet
A magas koleszterinszint plakk felhalmozódását okozhatja az artériákban, ami növeli a stroke vagy a szívroham kockázatát.
Az aszalt szilvalé megakadályozza a lepedék felhalmozódását. Alapján ez a tanulmány, az aszalt szilva antioxidánsai segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.
4. Csökkentheti a vastagbélrák kockázatát
Az aszalt szilvalé hasznos lehet a rák elleni küzdelemben. Ban ben ez a tanulmány, kutatók azt találták, hogy az aszalt szilvalé akadályozza a vastagbélben a rák növekedését.