Hogyan kell megfelelően kinyújtani a csípőhajlítókat

hogyan

Igen, ki kell nyújtanod a csípőhajlítóidat, de jobb, ha jól csinálod. Itt van, amit tudnia kell.

A folyamatos leülés rövidülési problémákat okozhat a test elülső részein lévő izmokban. Ez soha nem jó dolog a teljesítmény vagy a sérülések megelőzése terén. A régió szenved leginkább ? Csípőhajlítók. Felületi és mély szövet egyaránt.

Csípőhajlítók: Jobb elülső (zöld), Psoas major (kék) és Iliac (piros).

A legtöbb ember tudja, hogy túl sokáig ülnek napközben. Azt is tudják, hogy a csípőjük megrövidült emiatt. Tehát úgy gondolják, hogy mivel ezek az izmok az idő múlásával rövidek lettek, a hosszúságuk növelésének leghatékonyabb módja a nyújtás. De ez rossz !

SZERVES ENERGIABÁR

Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪

  • Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
  • Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
  • Növényi fehérjékben gazdag
  • Könnyen emészthető
  • Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
  • 10% kedvezmény kóddal MUSCU