7 dolog, amit kerülni kell, ha megpróbálja elképzelni

Életmódja, valamint egészségi állapota befolyásolhatja a teherbeesés esélyeit, de a gondtalan terhességet és az egészséges csecsemőt is. Tudja meg, milyen dolgokat, szokásokat vagy helyzeteket érdemes elkerülnie, amikor megpróbál teherbe esni.

Már tudod, hogy ha teherbe akarsz esni és egészséges babát akarsz hozni, akkor változtatnod kell néhány szokásodon, de párodnak is változtatnia kell valamiben a viselkedésében és az életmódjában. Nem kell ezeket a változásokat úgy tekintenie, mint a leendő gyermeke érdekében hozott áldozatokat: mind előnyösek mind önnek, mind a párjának. A szakértők rámutatnak arra, hogy a fogantatás előtt bizonyos változtatásokat kell végrehajtani az életmódban, ezért a Qbebe összeállított egy listát azokról a dolgokról és szokásokról, amelyeket érdemes elkerülni a fogantatás során.

Az alkohol károsítja a leendő baba egészségét

Az orvosok azt javasolják, hogy a fogamzás előtt és abban az időszakban kerüljék el az alkoholt, amikor teherbe kíván esni. A baba nagyon gyorsan fejlődik a terhesség első heteiben, még azokban a hetekben is, amikor nem is fogod tudni, hogy terhes vagy.

Tanulmányok kimutatták, hogy az alkohol, még kis mennyiségben is, nagyon káros a babára, és emellett növeli a vetélés kockázatát. Ha teherbe esni próbál, akkor a menstruációs ciklus második felében nem szabad alkoholt fogyasztania (függetlenül attól, hogy milyen alacsony alkoholtartalmúak a kedvenc italai).

Az ovuláció után kerülni kell az alkoholfogyasztást, mivel az alkohol eljut az embrióig, és befolyásolhatja annak fejlődését. Ha nem tud lemondani az alkoholról, igyon egy-két poharat a menstruáció alatt és a következő időszakban.

Veszélyes élelmiszerek a fogantatáshoz

Valószínűleg a csecsemő fogantatása során már megpróbálta kideríteni, melyek azok az ételek, amelyek segítenek növelni esélyeit. Tudnia kell, hogy vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell a fogantatás során.

Először is fontos elkerülni a higanyban gazdag halfajok - például kardhal, cápa vagy királyi makréla - fogyasztását, mivel a higany hatással lehet a csecsemő idegrendszerére.

Kerülnie kell a szója vagy a szója ételeket is. Meddőségi szakértők kimutatták, hogy a feleslegben fogyasztott szójafehérjék megnehezítik a teherbe esést. Ha csak alkalmanként fogyaszt tofut vagy más szójaterméket, akkor nem kell aggódnia.

Jó elkerülni a nyers húst, halat vagy tojást tartalmazó termékek fogyasztását, mert megbetegedhet a Salmonella, a Listeria vagy más baktériumok által okozott betegségektől.

Csökkentse a koffein fogyasztást

Annak ellenére, hogy a szakemberek még nem jutottak konszenzusra, egyes orvosok azt javasolják a nőknek, akik megpróbálnak teherbe esni, feladják a kávét és a jelentős mennyiségű koffeint tartalmazó termékeket. Habár a túlzott koffeinfogyasztás és a meddőség között még nem sikerült határozott kapcsolatot kialakítani, egyes kutatók úgy vélik, hogy a petesejt érése koffeinfogyasztástól szenved, és az elégtelen fejlettségű petéket nem lehet megtermékenyíteni.

Ha naponta csak egy csésze kávét iszol, nincs ok aggodalomra, de óvakodj a más termékekben rejlő koffeintől, például kólaitaloktól, energiaitaloktól, bizonyos fogyókúrás tablettáktól vagy teáktól, csokoládétól. Azt is tudni kell, hogy a szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy a terhesség alatt naponta elfogyasztott több mint 200 mg kávé növeli a vetélés esélyét.

A fogantatás előtt hagyja abba a dohányzást

Ha Ön vagy partnere dohányzik, akkor már tudja, hogy az életmódjában végrehajtandó egyik legfontosabb változás ez a szokás. A dohányzás nemcsak komolyan károsítja az egészségét, hanem csökkenti a fogamzás esélyét, és ha a fogamzás bekövetkezik, a nikotin és más, a cigarettafüsttel együtt belélegzett anyagok befolyásolják a baba méhen belüli fejlődését.

A dohányzás közvetlenül befolyásolja a nő termékenységét azáltal, hogy megváltoztatja a petefészkek működését, megzavarja az ovulációt és csökkenti az egyik női hormon ösztrogénszintjét. Ezenkívül partnerének is abba kell hagynia a dohányzást, nem csak azért, mert a passzív dohányzás árthat Önnek és babájának is, de tudnia kell, hogy tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzás drasztikusan csökkenti a spermiumok számát.

A fogantatás előtt betiltották a gyógyszereket

Már tudta, hogy terhesség alatt nem szabad orvosi rendelvény nélkül szednie gyógyszereket, még egy egyszerű aszpirint vagy fájdalomcsillapítót sem fejfájás esetén. Tudnia kell azonban, hogy még akkor is, ha teherbe esik, nem szabad visszaélnie a kábítószerekkel, sőt vannak bizonyos anyagok, amelyeket óvatosan kell elkerülni.

A legveszélyesebb gyógyszerek a következők: nem szteroid gyulladáscsökkentők, tetraciklin, accutane (pattanások ellen), epilepszia elleni gyógyszerek, propranololt tartalmazó gyógyszerek, malária elleni gyógyszerek, antikoagulánsok és szteroidok (például kortizon és prednizon).

A tiltás bizonyos esetekben szigorúan Önre vonatkozik, de bizonyos gyógyszerek esetében partnere nem használhatja őket a fogantatás alatt vagy előtt. Részletes és személyre szabott listát készíthet háziorvosa, különösen, ha valamelyikőtök gyógyszert szed bizonyos betegségek ellen.

Továbbá kerülni kell azokat a kiegészítőket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak A-, C- és D-vitamint.

A kenőanyagok károsítják a kivitelt!

Nemi életében valószínűleg történt néhány változás, mióta úgy döntött, hogy babát szeretne. Fogamzáspróbálkozás során felhagyott bármilyen fogamzásgátló módszerrel, megpróbált egészségesebb életmódot folytatni, és jobban figyel a menstruációs ciklus termékeny periódusaira.

Úgy tűnik azonban, hogy nem tanácsos kenőanyagot használni abban az időszakban, amikor megpróbálja elképzelni. A szakemberek megállapították, hogy a mesterséges kenőanyagok befolyásolják a spermiumokat, és zavarják azt a szerepet, amelyet a természetes hüvelyi kenőanyagok megpróbálnak játszani.

Normális esetben a hüvelyi szekréció savassága megöli a spermiumokat, de az ovuláció során a nyaki nyálka lúgos és védi a spermiumokat. A mesterséges kenőanyag megakadályozza, hogy a sperma időben elérje a nyaki nyálka által biztosított lúgos védő környezetet, és a hüvely savas környezetében elpusztuljanak, anélkül, hogy a méhbe kerülnének.

Ne felejtsük el, hogy a legjobb kenőanyag továbbra is a természetes marad, és annak megszerzéséhez elegendő jobban odafigyelni az előjátékra.

A stressz késleltetheti a fogantatást!

Kétségtelen, hogy a stressz befolyásolhatja a fogantatást, és ez azért van, mert a stressz megzavarja a hipotalamusz működését - egy olyan mirigy az agyban, amely szabályozza az étvágyat és az érzelmeket, de a hormonok is, amelyek megmondják a petefészkeknek a petesejt felszabadulását.

Ha stresszes állapotban van, az ovuláció késleltethető vagy akár meg is szakadhat ebben az időszakban, így ha az ovuláció körül szexel, remélve, hogy teherbe esik, kudarcot vall.

Fontos különbséget tenni az állandó és az akut stressz között. A tested alkalmazkodni fog a napi stresszhez, és az ovuláció normális lesz, de a hirtelen bekövetkező stressz (például családi halál, munkahely elvesztése vagy baleset) drámai módon megzavarhatja az ovulációt.

A "pozitív" stressz (például esküvő, költözés, utazás) megzavarhatja a menstruációs ciklust és implicit módon az ovulációt is. Ne feledje azonban, hogy minden nő másképp reagál, ezért a stressz késleltetheti vagy akadályozhatja a fogantatást.

Az egyik jele annak, hogy teste megadja, hogy a stressz megzavarja az ovulációt, a váltakozás azok között a napokban, amikor bőséges kenőanyagot választ ki, és az abszolút "aszály" napja között.

Mit próbált elkerülni a fogantatás során? Szerinted melyek azok a tényezők, amelyek megzavarhatják a baba fogantatását?

---