7 fogyókúrás gyógynövény hihetetlen ízléssel
Mindannyian megszoktuk a konyhaszekrényben található gyógynövényeket. Tudjuk, hogy a főzésben, az orvostudományban használják őket, és ezt több évszázadon keresztül. De néha nehéz megkülönböztetni a különböző gyógynövényeket, amikor vásárlás közben a kereskedő bódéja előtt áll. A gyógynövények sok előnyt kínálnak.
Néha nehéz elhinni, hogy kis mennyiségű gyógynövény jelentős hatással lehet közérzetünkre, de gyakran csak kis adagra van szükség ahhoz, hogy mindezt megváltoztassuk, anélkül, hogy az étrendet 360 ° -ra kellene változtatnunk.
Egészségügyi gyógynövény 1: Rozmaring
A rozmaring őshonos Dél-Európában, finom íze van, ha összetörik és hozzáadják mandulához, áfonyához, dióhoz és hagyományosan csirkéhez, halhoz, bárányhoz, sertéshúshoz vagy burgonyához. Megszórhatja a reggeli omlettbe is.
Egészségügyi gyógynövény 2: bazsalikom
Ami a bazsalikomot illeti, Ázsiából ered. Hagyományosan a bazsalikom íze csodálatos paradicsommal és mozzarellával. Kipróbálhatja alacsony kalóriatartalmú sajtból és szeletelt paradicsomból készült szendvicsekkel vagy salátasaláta kíséretében.
Egészségügyi gyógynövény 3: lenmag
A len növényből származik, és nagy mennyiségű jó egyszeresen telítetlen zsírsav van benne, ami segít alacsonyan tartani a koleszterint és a vérnyomást, valamint magas a rost- és az omega-3-tartalom.
A lenmagoknak antioxidáns tulajdonságaik vannak a krónikus betegségek elleni küzdelemben is.
Keverjen össze 2 evőkanál a napi étkezés során, például zabpehely, joghurt, leves vagy turmix. Azok számára, akik fogyni szeretnének, a lenmag szintén nagy előny, mivel teltségérzetet biztosít a túlzott nassolás elkerülése érdekében.