7 hamis mítosz a kakaóról
Műhely. Méregtelenítés és fogyás menü
Lexen Healthy Juicer kézi facsaró
Nyers vegán torta Cool Stripes - kg
HomeMade Detox - 7 nap
Húsvéti nyers vegán nyers kókusz
Rawcoco Detox - 6 nap
Az elmúlt évtizedekben egyre többen kezdték keresni az egészségesebb étkezési módokat. Ez nem könnyű feladat, mert egyrészt figyelni kell az egyes élelmiszerek címkéire, másrészt tájékoztatni kell. Emiatt itt találkozunk, abban a reményben, hogy mindenki tapasztalata alapján mindannyian megtanulhatjuk, hogyan kell egészségesen élni és jól érezni magunkat a saját bőrünkön. Ma nem az építetteken kezdek, hanem a lebontottakon! Háborút hirdettünk olyan hamis mítoszok ellen, amelyek korlátozzák a szuperélelmiszerek fogyasztását, hihetetlen előnyökkel járva egészségünk számára! Fedezzünk fel 7 hamis mítoszt a kakaóról.
I. A kakaó meghízik? Van, aki ezt hiszi, de sajnos nincsenek megfelelően tájékozódva. Az igazság épp ellenkezőleg: ha számos kilogrammot szeretnénk lefogyni és felgyorsítani az anyagcserét, akkor egy csésze kakaóra támaszkodhatunk. Ha az étrendbe bevezetjük a 100% -ban természetes, feldolgozatlan kakaót hagyományos növényekből (én használom ez típusú), javítja a test képességét a zsírok metabolizálására és energiaforrásként történő felhasználására. A kakaó alacsony kalóriatartalmú - alig tartalmaz 90 kalóriát/adag. Ezenkívül serkenti a szerotonin termelését, amely szabályozza a hangulatunkat és csökkenti az étvágyunkat. Ily módon a kakaó segít a súlyunk kontrollálásában.
II. A kakaó függőséget okoz? A szakemberek elutasítják ezt a véleményt. A kávéval ellentétben a kakaó nem okoz függőséget. Vitaminok és ásványi anyagok koktélja, amely támogatja az egészségünket - kalciumot, magnéziumot, káliumot, foszfort, cinket, vasat és B-komplex vitaminokat tartalmaz. Azok, akik támogatják a kakaófüggőség hamis történetét, valójában a csokoládéra gondolnak. A kakaó különleges ízt ad a csokoládénak, de ez nem függőséget okoz, hanem az elkészítéséhez felhasznált cukor és zsírok. Ezért nagyon figyeljen a választott csokoládé típusára. A legbiztonságosabb (és legélvezetesebb) lehetőség az, ha magunk készítjük el. Megtanítom, hogyan!
III. A kakaó megremeg? Igaz, hogy sok szülő elkerüli, hogy este gyermekeiknek csokoládét vagy kakaót adjanak, attól tartva, hogy lefekvés helyett késő estig rohangálnak a ház körül. A szakértők azonban úgy vélik, hogy két, három csokoládé vagy egy csésze kakaó nem fogja elérni ezt a hatást. A titok természetesen a mértékletesség. Igaz azonban, hogy az este elfogyasztott édességek extra energiát nyújtanak. A cukor ismét bűnös!
IV. A kakaó nem tesz jót a bőrnek? Ha tisztában lennénk - vagy inkább megfelelően informálódnánk - a kakaó fogyasztásának előnyeiről a bőrön és a bőrön, általában étrendünk királynőjévé tennénk! A kakaó számos antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik a bőrt a szabad gyökök hatásaitól és felgyorsítják a sejtek regenerálódását. Nagyon hatékony gyógyszer az idős vagy sérült bőrre. Kipróbálhatja, és szó szerint milyen hatással van a bőrére!
V. A kakaó növeli a vérnyomást? És ezúttal a kakaót okoljuk egy olyan bűnért, amely valójában a kávéban van (nagy mennyiségben). A valóságban a kakaó szabályozza a vérnyomást és optimalizálja az erek egészségét. Az epikatechin, a kakaóbab összetételében található anyag segít ellazítani az ereket és kontroll alatt tartja a koleszterinszintet. Ha meg akarjuk előzni a szív- és érrendszeri betegségeket, akkor számíthatunk egy csésze kakaó segítségére!
VI. A kakaó fáj a májban? A legújabb kutatások a területen azt állítják, hogy éppen ellenkezőleg, felhasználhatjuk a máj gyógyítására. Ez annak a tanulmánynak az eredménye, amelyet nyolc évvel ezelőtt mutattak be a Nemzetközi Májegészségügyi Kongresszuson és az európai májkutatási szövetségek éves ülésén. A kakaó segít ennek a szervnek a méregtelenítésében, magas polifenol-tartalma és antioxidáns tulajdonságai miatt fenntartja a máj egészségét. Nem csoda, hogy a "zsírmájban", sőt a cirrhosisban szenvedők engedélyt kaptak az orvosok étcsokoládé vagy kakaó fogyasztására.
JÖSSZ. A kakaó nem tesz jót az agynak? Teljesen hamis! Az agy szereti a kakaót, és oka van rá! Mivel a kakaó annyira gazdag flavonoidokban, egészséges marad az agyunk és javítja a kognitív funkcióinkat. A Harvard Health Publishing által közzétett tanulmány szerint optimalizáljuk memóriánkat és reakcióidőnket, javul a vérkeringés, az oxigénellátás és az idegműködés.
Itt állok meg, de szeretném, ha a következő csésze kakaó vagy egy darab csokoládé elfogyasztása során mérlegelné mindezeket a kakaó által az egészségre gyakorolt előnyöket. Csak egy említést teszek: a csokoládénak sötétnek, a kakaónak pedig tisztának és feldolgozatlannak kell lennie. Egy ideje használom az Aromes Noirs kakaót. Ez a közvetlenül a Kongóból származó, hagyományos kultúrákból származó kakaó különleges aromájú és 100% -ban nyers.