7 Jó ételek a cukorbetegséghez és a sport előnyei ebben a betegségben

Az új Rondele de la SanoVita

Mihaela Murgu jelenleg a Body Shape Mihaela Murgu oktatójaként dolgozik, és táplálkozási tanácsokat is kínál. Mihaelát megtalálhatja az edzőteremben, de személyi edzőként is dolgozik - www.homeaerobic.com.

sport

Hogyan lehet csökkenteni az egészséges étvágyat

Mihaela Murgu - Fitness és táplálkozás - Garbo szakértő

FIZIKAI TEVÉKENYSÉG Diabéteszben

Tudományosan bizonyított, hogy a rendszeres testmozgás segít megelőzni és ellenőrizni a cukorbetegséget. A testmozgás eléri vagy fenntartja az optimális testsúlyt, és növeli a szövet érzékenységét az inzulin hatására.

A cukorbetegségben szenvedő betegeket ösztönözni kell a sportolásra mind a vércukorszint kiegyensúlyozása, mind a hosszú távú szövődmények megelőzése érdekében: szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, dysplidaemia.

2-es típusú cukorbetegségben a testmozgás meghatározza a glikémiás kontroll javulását:

Ezek a jótékony mechanizmusok mind a testmozgás alatt, mind az után jelentkeznek, de a megszűnés után 48 órával eltűnnek. Tehát a glükóz tolerancia növekedése rendszeres fizikai aktivitással történik.