7 kg fogyni

Jó estét,
Hadd mutassam be magam, Emilie, 33 éves, 2 gyermek édesanyja, 4 és fél és 8 éves.
Személyes életem aggályai miatt 2009 júliusától 7 kg-ot híztam. Kicsit menedéket kaptam az ételben. De végül úgy döntöttem, hogy visszaveszem a "súlyomat a kézben", és ezért diétát kezdek. A 7 kg-om elég friss (9 hónapos), és nehezen tudom támogatni őket. Mindig komplexusaim voltak, de most már egyre unalmasabb. Már nem is merek a gyerekeimmel uszodába menni, amikor egyre gyakrabban kérdezik tőlem, már nem tudom, hogyan kell öltözködni, nagy zubbonyokba bújok. röviden: rosszul érzem magam.
Homályosan hallottam a DUKAN-diétáról; úgy tűnik, hogy jól működik, és hogy a fogyás gyors. Tudna adni néhány nyomot? A leadott kg-ok száma és a célok elérésének időtartama? Éhes vagy ? Lehetséges-e időnként egy kis "repedés" (például a hétvégi aperitif)? . stb. .
Röviden, szeretném, ha néhány információ eldöntené ezt az étrendet és az egyszerű, alacsony kalóriatartalmú étrendet .
Köszönöm, hogy elolvastál.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Sajnálom .
Most olvastam újra és félelmetes. Sajnálom . Megváltoztatjuk a "De végül úgy döntöttem, hogy visszanyerem a" súlyt a kezemben ", és ezért diétát kezdek." a "De végül úgy döntöttem, hogy visszaveszem a" súlyomat a kezembe ", és ezért elkezdek egy diétát."

Ha nem olvastad a könyvet
el kell olvasnia a dukan 2010 utáni kiadást! == tól == a - tól - z == támadás == körutazás (pp/pl) == módszer !

Visszahozom neked

Úgy gondolom, hogy ha eljön a dukan fórumra, az azért van, mert már van elképzelése az étrendről, amelyet vállalnia kell

ezt a diétát véleményem szerint meglehetősen egyszerű betartani,

az előnyök, amelyeket nem mérlegelünk, kedvünk szerint eszünk, harapnivalók megengedettek, fogyaszthat diétát vagy nulla kokszot,

korlátozásokat, csak azt enni, ami megengedett, ne térjen el, ne alkoholt

---