7 napos EAT SMARTER gabona adagolás
A 7 napos gabonarendszer a nagy diéta tesztben. Tudjon meg mindent erről a súlycsökkentő módszerről.
7 napos gabonarendszer - Az étrendben szerepel
Egy hét gabonafélék - ennek a beleket kell mozgatnia, amíg a font le nem esik. Ban,-ben 7 napos gabonarendszer Naponta háromszor eszik vízben áztatott gabonakását, például búzadara, köles, zabdara vagy barna rizs. A gabonadarabokat gyümölcsökkel, zöldségekkel, tejtermékekkel, zöldséglevessel, dióval és mézzel szolgálják fel, és friss fűszernövényekkel finomítják. A cukor és a só nem megengedett. A gyümölcsöt snackként az étkezések között ajánlják. A hús, a tojás, a hal, a magas kalóriatartalmú italok vagy az alkohol tabu.
7 napos gabonarendszer - dötlet van mögötte
A csökkentett kalóriatartalmú étrend alacsony zsír- és szénhidráttartalmú. A gabonafélék és zöldségek olyan ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak, amelyek jóllaknak érzik magukat. Mivel a kalóriabevitel alacsony, átlagosan napi 900 kcal, a feltaláló dr. Jürgen Weihofen zsírtartalékaiba megy, és heti 1,8 kilogramm testzsírt veszít. Heti 2-3 kilogrammos fogyást ígér, anélkül, hogy éhezne.
7 napos gabonarendszer - Kockázatok és hátrányok
A kalóriabevitel túl alacsony, még a bazális anyagcserét sem fedi le. Mivel az ételek túl kevés fehérjét, zsírt és nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaznak, hosszú távon tápanyaghiány jelentkezhet. A nagy mennyiségű rost kezdetben bélproblémákat, például gázt okozhat. Néhány nap múlva a gabona diéta monoton lesz. Egy hét kúra hasznos az emésztés serkentésére és a belek tisztítására. A gabonakúra azonban nem alkalmas tartós táplálkozásra.
7 napos gabonarendszer - gut tudni
Az eredeti 7 napos gabonarend dr. A Ritter előre csomagolt napi adaggal az egészséges élelmiszerboltokban kapható. Mellékelten tartalmaz egy receptfüzetet, napi tervekkel.