7 ok, amiért a kávéivók sikeresek
A kávé szerelmesei mindig találnak okokat arra, hogy azt mondják, hogy egy csésze kávé előnyös számukra. A valóságban a kávé mérsékelt fogyasztása az emberek termelékenységében látható. Mivel én is kinevezett kávébarát vagyok, 7 okot kínálok fel arra, hogy a kávét fogyasztók miért lehetnek sikeresebbek.
Fizikailag aktívabbak
A kávéfogyasztás egyik fő oka az, hogy extra energiát adjon nekünk. A koffeinnek köszönhetően az adrenalin szintje a testben növekszik és javítja a fizikai teljesítőképességet. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy egy csésze kávé, amelyet körülbelül egy órával a testmozgás előtt ittak meg, több kalóriát égethet el és pontosabb gyakorlatot végezhet.
Ez egy titkos szuperétel
A kávé antioxidánsokat juttat a szervezetbe, és segít eltávolítani a szabad gyököket. Valójában a kávé hatása a klasszikusokon kívül magában foglalja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkenését is. Természetesen a tanulmányok azt is megvizsgálják, hogy hogyan fogyasztja a kávét.
A kávé okosabbá tesz minket
Mivel ez több energiát ad, az agyad nagyobb sebességgel fog futni. Így javul a memória, a kognitív funkció, a tanulási képesség és a reakcióidő.
Kevésbé hajlamosak a depresszióra
A kávé jól érzi magát! A Harvard Egyetem tanulmánya megerősítette, hogy a kávéivók 10% -kal kisebb eséllyel depressziósak. Ez a hatás a kávébabban található antioxidánsokon alapul.
Kevésbé hajlamosak az elhízásra
A kávé fontos koffeintartalommal rendelkezik, és a koffein növeli az anyagcserét és akár 29% -kal segíti a zsírégetést. Ez azt jelenti, hogy segíthet a fogyásban, mert növeli az anyagcserét, miközben biztosítja a zsírégetéshez szükséges energiát.
Egészségesebb agyuk van
A memória javításának előnyein túl a kávé segít késleltetni vagy megakadályozni a degeneratív agybetegségek, például az Alzheimer vagy a Parkinson kór kialakulását.
Pontosabbak
A kávéfogyasztók nagyobb valószínűséggel érkeznek időben a találkozó helyére (legyen az munka vagy szabadidős tevékenység), mint azok, akik reggel teát választanak. Egy Egyesült Királyságban végzett tanulmány kimutatta, hogy ez a minőség társasá, élvezetessé és jobban fizetetté teszi a kávéivókat.