7 tipp a striák elkerülésére
Kerülje a striákat. a terhes nők fő gondja. Ez nem meglepő, mivel 10 terhes nőből 9 terhesség alatt tapasztalja ezeket a csúnya, de természetes és teljesen normális csíkokat. Mindazonáltal mindig meg lehet akadályozni a megjelenésüket, vagy akár csökkenteni is lehet ezeket a néhány tippet követve.
1. szabály: Az egészséges életmód a legfontosabb !
Egyél jól és ésszerűen
Próbáljon a lehető legkiegyensúlyozottabban enni, olyan ételeket fogyasztva, amelyek jót tesznek Önnek, babájának és a bőrének: egyél mindent és ésszerű mennyiségben! A megfelelő étrend biztosítja a bőr számára a szükséges lipideket (zsírsavakat), amelyek összeállítják, kicsit olyan, mint a "cement". Az esszenciális zsírsavak (omega-3 és -6) különösen fontosak, mivel ezeket nem a testünk állítja elő: ezért étellel kell bevenniük! Mérsékelten fogyasztva ezek a zsírsavak megőrzik a bőr erejét és rugalmasságát.
- Növényi vaj, omega-3 zsírsavakban gazdag, reggelire vagy bármilyen más étkezésre, pirítósra.
- Két evőkanál olaj (dió, repce, olíva, szőlőmag) antioxidáns tulajdonságokkal, saláták és egyéb ételek ízesítésére
- Ezek az ételek gazdag E-vitaminban, csakúgy, mint a kagylók, magvak, avokádó, olajos halak (lazac, vörös márna).
- A gyümölcsök és zöldségek is gazdagok antioxidánsokban
Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely segít szabályozni a keratint (természetes anyag, amely a bőr, a haj és a körmök felszíni rétegeit képezi), és csökkenti a bőr száraz és érdes megjelenését. Főleg sárga és narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben található meg, de zsírokban is (vaj, margarin stb.)