7 tipp a télen történő megbetegedések elkerülése érdekében - kiegyensúlyozott étrend Femme Today Le MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Kövesse tippjeinket a baktériumok átjutásához ezen a télen. Az első megfázás bekövetkeztével immunrendszere továbbra is a legjobb szövetségese a megfázás, az influenza és más mandulagyulladás elleni küzdelemben. A hideg, de a negatív lelkiállapot, sőt a depresszió is befolyásolja a test megfelelő működését.

Legyen tájékozott

Kiegyensúlyozott étrend

Az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend elfogadása elengedhetetlen feltétele az immunrendszer megőrzésének. A téli szezonban a gyümölcs- és zöldségválaszték korlátozott, de mindig jól lehet enni. Marie-Laure Alby háziorvos szerint "télen mindig vannak zöldségek, például sárgarépa, póréhagyma, burgonya, káposzta". Tehát ne habozzon fogyasztani zöldségleveseket: nem csak felmelegszenek, de egy grammra sem tesznek szert.

---