Jennifer Lopez Ezek a megatestének titkai
50 évesen JLo teste egy 20 éves
Az irigység csúnya, de amikor meglátja Jennifer Lopez tökéletes testét, nehéz nem gondolni: "Én is ezt akarom!" 50 évesen az énekesnő és színésznő 20 évesnek látszik, és nincs egy uncia zsírja sem. De természetesen egy ilyen kalapácsfigurából nem a kanapén heverészés és a zsetonevés származik. Sajnálatos módon. Jennifer most elárulta, mit eszik naponta, és milyen gyakran gyakorol. Hogy egy szakértő mit gondol az étrendjéről, megmutatjuk a videóban.
Hú, jól néz ki 1
Ezek a legutóbbi felvételek J.Lo-ról Magic Johnson születésnapi partijára tartva jelenleg felfordulást okoznak az interneten. Hogyan lehet egy nőnek ilyen tónusú gyomra? A magyarázat, nem teljesen meglepő, a kemény edzés és az ellenőrzött étrend.
Tíz nap cukor nélkül
"A lehető legtöbbet edzem, heti három-négy napon" - árulta el JLo az RTL.de-nek adott interjúban. A program főleg súlyemelést és jógát tartalmaz. Kedvenc edzőpartnere és legkeményebb edzője: vőlegénye, Alex Rodriguez (43). Februárban szigorú diétaprogramot tartott vele, amelynek során tíz napig teljesen kerülgették a cukrot és a szénhidrátokat. JLo nyíltan beismerte, hogy mindig "nagyon-nagyon éhes". Szerencsére a kapcsolat túlélte a cukorvonást.
Jennifer Lopez olyan keveset eszik egy nap alatt
Apropó: legyen éhes. Jennifer Lopez elmondta a People Magazinnak, hogy mit eszik mindennap "normális" körülmények között. Trükkje: mindig legyen egészséges snack, például gyümölcs vagy zöldség, hogy a kis étvágy ne okozzon nagy kísértést. Nem fenyítené meg önmagát, de az "egészséges életmód fontos".
Reggel a JLo eperből, áfonyából, málnából készült turmixot, negyed csésze görög joghurtot, negyed teáskanál fahéjat, negyed evőkanál mézet, negyed teáskanál friss citromlevet és néhány jégkockát tartalmaz.
Ebédidőben káposztasaláta sült szezámmaggal, egy kis morzsolt sajttal, egy csipetnyi citromlével, két evőkanál olívaolajjal és a harmadnyi méretű hagymával.
Vacsorára Jennifer grillezett csirkemellet eszik fél csésze sült kelbimbóval és fél csésze sült édesburgonyával. JLo-nak desszertet is kell fogyasztania: ehhez egy (!) Csokoládé chipes sütivel kedveskedik.