7 tudnivaló az íngyulladásról és a váll meszesedéséről A Huffington Post LIFE
A vállízületi sérülések gyakoriak, és közülük sokan meszesednek. És az általam küldött üzenetek elolvasása, ez az egyik sérülés, amely aggaszt, függetlenül attól, hogy mennyire aktív vagy; függetlenül attól, hogy szabadidõben sportol-e, nagy teljesítményû sportoló vagy-e mozgásszegényebb életmód.
Itt van 7 tudnivaló a vállízület meszesedéséről. Jó olvasást!
1- Mi az ina?
Az ín összeköti az izmot a csonttal. Ezért úgy tervezték, hogy befogadja az összehúzódás során fellépő mechanikai igénybevételeket. Ezek hozzájárulnak az ín számára hasznos egyes sejtek termelésének megerősítéséhez és stimulálásához is. Ha a stressz túlzott, megsértheti az ínt és elpusztíthatja az egészséges szövet számára nélkülözhetetlen sejteket.
A túlzott stressz meghatározásához figyelembe kell venni az izom (és a személy) erejét és állóképességét, az összehúzódás intenzitását, ismétlődő jellegét, helyzetét és a fáradtságot.
2- Tendinitis, tendinosis vagy tendinopathia?
Néha nehéz eligazodni azokban a diagnózisokban, amelyek úgy tűnik, hogy ugyanazt az egészségügyi problémát írják le. Itt van egy mini lexikon, amely segít eligazodni.
• Tendinopathiák: az ín összes problémája és patológiája.
• Tendinosis: az ín degeneratív folyamata.
• Tendinitis: az ín gyulladásos folyamata. Ezt a kifejezést gyakran helytelenül használják, amikor nincs gyulladás, hanem degeneratív folyamat.
3- Mi az ín meszesedése?
Az ín meszesedését a kalciumkristályok jelenléte jellemzi az ín belsejében. Másképp nézhet ki, és néha szemcsés fogkrémnek vagy apró homokszemnek tűnnek. A legtöbb meszesedés lineáris alakú és 2 és 5 mm közötti.
A meszesedési folyamat három szakaszban zajlik: a kristályképződés, az a késleltetési periódus, amely alatt a meszesedés viszonylag sértetlen marad, majd végül a részleges vagy teljes reszorpció szakasza.
4- Ki van veszélyben?
Senki sem védett a vállízület meszesedésétől. Úgy gondolják azonban, hogy gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, valamint a 30-50 év közötti embereknél. A cukorbetegség, a pajzsmirigy rendellenességei és bizonyos genetikai jellemzők az ín meszesedéséhez kapcsolódó tényezők; az ok-okozati összefüggések azonban nincsenek megállapítva. A dohányzás megnehezítheti az ín gyógyulását, sőt megduplázhatja bizonyos kezelések kudarcának kockázatát.
A forgó mandzsetta a váll anatómiai szerkezete, amely leginkább a meszesedésekhez kapcsolódik, különösen a supraspinatus ínjéhez.