8 arctorna torna feszes kontúrokhoz - Parfüméria Pieper
Ismeri az arctornát? Az arc torna az arc gyakorlása, amelyet bárki végezhet otthon, de például az irodában, az iskolában vagy a buszon is. Az arc barkács torna szűkebb kontúrokat és ezáltal a bőr fiatalos megjelenését biztosítja. Megfelelő gyakorlatokkal megteheti a botoxot vagy a sebészt. A mai bejegyzésben megmutatom, hogyan történik, és melyik gyakorlattal mit kell tennie.
De miért öregszik egyáltalán a bőr?
25 éves kortól mindenkinek jobban kell vigyáznia a bőrére, mivel a hialuronsav, az elasztin és a kollagén mennyisége csökken. A bőr elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát például a napsugárzás, a levegőszennyezés, az alkoholfogyasztás és a dohányzás, a gyakori alváshiány, a testmozgás hiánya, a stressz és az egyoldalú étrend mellett. Ezenkívül csökken a nedvességtartalék és kiszárad a bőr. Ennek eredményeként a bőr egyszerűen nem ragyog, mint fiatal korunkban.
Különösen az arcon jelentkeznek nagyon gyorsan a ráncok: nevető vonalak, ráncok, amelyeket a homlokráncolás vagy az úgynevezett nasolabialis redők okoznak az orr és a száj között. Idővel az arcizmaink gyengülnek, és az általunk ritkán használt izmok a területek figyelmen kívül hagyása miatt szenvednek. Ez megereszkedett pofákhoz vezet, kettős állat kap, és a megjelenés fáradtá és szomorúvá válik.
A genetikai tényezők, a kiegyensúlyozott és egészséges étrend és a testmozgás ellensúlyozhatják a bőr öregedését. Az arcsport is hozzájárul ehhez! Az arcgyakorlatok kifejezetten az arcizmokra irányulnak, és meghúzják a bőrt és a kontúrokat. Nem sok időbe telik. Miután reggel krémet kent az arcára, és először kissé fel kell szívódnia a krémmel, néhány speciális gyakorlattal késleltetheti a bőr öregedését.
A gyakorlatok serkentik a vérkeringést, ezáltal az oxigén- és tápanyagellátást is. Ma szeretnék bemutatni 8 gyakorlatot, amelyek nagyon gyorsan megtanulhatók és elvégezhetők.
Arcgyakorlatok mindenkinek
1. Feladat: Sajt! Kérem, legyen nagyon barátságos. Ebben a gyakorlatban megfelelően mosolyognia kell, amíg az ajkak megfeszülnek. Ennek során a nevetés vonalait is kifelé húzzák. Ez a gyakorlat segít megereszkedett szájzugokban, és jó hangulatban is van.
2. gyakorlat: Finoman szedje le a bőrt a szemöldök felett a hüvelykujj és a mutatóujj között belülről kifelé. Ez kisimítja a homlokát.
3. gyakorlat: A harmadik gyakorlatban a felső ajak meghúzódik. Az ajkakat szorosan össze kell szorítani. Ezután a feszültség a két mutatóujjal növelhető. Tartsa röviden ezt a helyzetet, majd engedje el.
4. gyakorlat: Ki szereti a kettős állat? Senki, ezért kell itt pengetni. A vérkeringés serkentése érdekében csak hüvelykujjával és mutatóujjával finoman szedje le a nyak és az áll területét.
5. gyakorlat: Duckface a ráncok csökkentésére? Igen, természetesen ez csökkenti a kifejezett nasolabialis redőket. Egyszerűen formálja száját O-val, és tartsa 40 másodpercig. Ez biztosan remek szelfiket fog létrehozni.
6. gyakorlat: Ez a gyakorlat azt jelenti, hogy egyik kezét az álla alá kell helyezni. Ezután az állát le kell nyomni a kéz ellenállásával szemben. Fontos, hogy az áll vízszintesen maradjon a padlóhoz képest. Tartsa néhány másodpercig, így megmentheti a botoxot.
7. gyakorlat: Stabil arcot kap a 7. gyakorlattal. Ehhez meg kell fújnia az arcát, és rá kell tennie az ujjait. Az ujjak kis nyomásával meg kell próbálnia tartani az arcok feszültségét. Hülyének néz ki, de ha működik, akkor miért ne?!
8. gyakorlat: Ez a gyakorlat csúnyaságban felülmúlja a 7. számot. A hüvelykujjával és a mutatóujjával finoman nyújtsa felfelé vagy lefelé a szem körüli bőrt, miközben az ellenállás felé pislog.
Minden reggel 5 perc arc torna és az arc frissessége mindenképpen látható!
Sok móka vele!