8 dolog, ami súlyosbítja a megfázást
Áttekintés
Legyen szó egyszerű megfázásról vagy szezonális influenzáról, számos dolog súlyosbíthatja a betegséget, jelentősen meghosszabbítva a gyógyulási időt.
Ha a szervezet nem kap további segítséget a szükséges gyógyuláshoz, az immunrendszer hatékonyságának csökkenését szenvedi el a betegséget okozó kórokozó elleni küzdelemben.
Több mint 200 vírustípussal, amelyek közönséges megfázást okoznak, egész évben nagy az esélye a kapcsolatfelvételnek. A gyermekek átlagosan évente 6-12-szer, a felnőttek pedig körülbelül 3-szor betegednek meg. A gyógyulási időszak attól függ, mennyire kerülik el a következő megfázást súlyosbító dolgokat.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A megfázás késleltetésének módjai
A nátha gyakran nem igényli a gyógyszeres kezelés alkalmazását, kivéve az enyhe gyulladáscsökkentőket. Kötelező azonban a hosszan tartó pihenés, a kiegészítő folyadékbevitel és a C-vitaminban és ásványi anyagokban gazdag tápláló étrend, amely segíti az immunrendszert és segíti a testet a megküzdött vírussal való hatékonyabb harcban.
Általában a megfázás önmagában elmúlik 3-5 nappal az első tünetek megjelenése után. Ha a klinikai megnyilvánulások ezen időintervallumon túl is fennállnak, lehetséges, hogy van egy másik mögöttes állapot, amely okozhatta őket, vagy hogy többféle módon is elhalasztható a megfázás öntudatlan gyógyulása.
1. A hideg figyelmen kívül hagyása
A háztartási vagy szakmai térhez kapcsolódó napi felelősség sok ember figyelmen kívül hagyja nátha tüneteit, azt állítva, hogy általában a napi ritmus. Szakértők szerint ez egy nagy hiba, mert a test túlterhelése betegség alatt óhatatlanul gyengül az immunitáshoz.
A szervezetnek további energiaforrásokra van szüksége a fertőzés leküzdéséhez, ezért az energiaforrások bármilyen pazarlása hosszabb gyógyulási időszakot jelent. Ha megfázás közben normális tevékenységeket végez, akkor további kimerültségre hajlamos, de nagyon nehezen gyógyuló megfázásra is.
2. Csírák terjesztése
A náthavírus inkubációs ideje 2-3 nap, ez idő alatt a tünetek nem jelentkeznek. Néha ez az időszak akár egy hétre is meghosszabbítható, ami azt jelenti, hogy a vírussal fertőzött személy fertőző. A kórokozó a házban lévő tárgyakba vándorolhat, könnyen szállítható egyik helyről a másikra.
Ezért fontos, hogy tüsszentéskor vagy köhögéskor takarja el a száját és az orrát, még akkor is, ha az állapot még nem rendeződött. A gyakori kézmosás a baktériumok terjedésének megakadályozásában is segít, és csökkenti a betegség hosszú távú fenntartásának esélyét.
3. Antibiotikumok közönséges megfázás esetén
A románok hajlama arra, hogy a megfázás első jeleinél visszaéljenek az antibiotikumokkal, már jól ismert, bár csak bakteriális fertőzések esetén hatékonyak. A vírusok nem reagálnak az antibiotikumokra, sőt a testben kialakuló rezisztenciájuk növelésére is felhasználhatók. Ezenkívül az antibiotikumok hajlamosak gyengíteni az immunrendszert, így a test még kevésbé képes hatékonyan küzdeni a vírus ellen.
Ezért nagyon fontos elkerülni az antibiotikumok vény nélküli alkalmazását, ha nem találtak olyan bakteriális fertőzést, amely valóban megkövetelné ezen gyógyszerek beadását.
4. A hidratálás hiánya
A gyakori megfázás befolyásolja az étvágyat és megnehezíti a nyelést, ezért növeli az éhezésre való hajlamot és elkerüli a folyadékfogyasztást. Ez a gyakori hiba gyakran felelős a megfázás gyógyulásának késleltetéséért, mivel az intenzív hidratálás az első kezelési feltétele a náthának.
A csirkeleves nem csupán természetes gyógymód a folklórban, hanem valódi megoldás is, ha kapcsolatba lép az influenza vírussal. A jól hidratált nyálkahártyák hatékonyabban képesek befogni és eltávolítani a kórokozókat a légutakból. Ugyanakkor a megnövekedett folyadékbevitel segít a toxinok és más káros anyagok eltávolításában is a szervezetből, amelyek hozzájárulnak az émelygéshez.
Nátha (köhögés)
Szoptatás
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
5. Pihenés hiánya
A megfázás vagy az influenza alatti gyors gyógyuláshoz a hosszan tartó pihenés a legfontosabb elem. Néhány további alvási óra segíti a test gyorsabb felépülését, hatékonyabban küzdve a nagyon kellemetlen tüneteket kiváltó fertőzéssel.
Az influenza és nátha kezelésére szánt gyógyszeres kezelés elveszíti termését, ha a tünetek megszűnéséig nem jár megfelelő pihenés.
Kétségtelen, hogy a dohányzás rendkívül káros az egészségre. Negatív hatásai nátha esetén még nagyobbak, mivel a cigarettafüst súlyosbítja a betegség tüneteit, és irritálja a torokfájást.
Ezenkívül a dohányzás során a tüdő tovább irritálódik, bár a vírusfertőzés már érinti őket. Ezért tanácsos teljesen elkerülni a dohányzást (legalábbis addig, amíg a megfázás jelei meg nem szűnnek), és tartózkodni a többi dohányzó embertől. A passzív dohányzás ugyanolyan káros lehet, mint az aktív dohányzás, ha influenzában vagy megfázásban szenved.
A stressz erősen befolyásolja az immunrendszert, és arra kényszeríti, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyen védelmi funkciójának ellátására. Így minél erősebben érzi a stressz negatív hatásait, annál hosszabb lesz a gyógyulási időszak megfázás esetén.
Fontos, hogy a megfázás során a lehető legnagyobb mértékben lazítson, végezzen kedvenc tevékenységeit, vagy nyugtató hatású légzőgyakorlatokat gyakoroljon.
8. Az orrdugulás csökkentőivel való visszaélés
Az orrfüggetlenek rendkívül hatékonyak lehetnek a légutak megtisztításában nátha esetén, de ha egymást követő 3 napon túl használják, kevésbé barátságosnak tűnnek: túlságosan kiszárítják az orrnyálkahártyát, és függőséget okozhatnak.