8 jógapóz, amely segít gyorsan lapos hashoz jutni (18) - Therapeutes magazin

Lehet, hogy korábban már kipróbált különböző típusú edzéseket és fitnesz mantrákat, de ez a hasi zsír makacsul nem hajlandó elmúlni. Mit szólna hozzá, ha a jógát beépítenéd az edzésbe, megcéloznád a hasizmaidat és funkcionálisabban és hatékonyabban csökkentenéd a hasi zsírt?

Akkor csak ismernie kell ezeket a jógapózokat, amelyek hatékonyak a stressz enyhítésére és a lapos és szexi gyomor megformálására, mint még soha.

# 1. Kapal Bhati (fényes koponya)

segít

Kezdje utazását egy egyszerű légzési technikával. Ez az egyik kedvenc ászana sok jogász számára, akik természetes módon akarják elégetni a hasi zsírt. A fényes koponyatechnikának is nevezett póz javítja az anyagcsere, az emésztés sebességét, és ezáltal segíti a súly hatékony csökkentését.