8 ok az ehető kender fogyasztására

Az élelmiszer-kender boldogan nő Quebec mezején. Mindenki ajkán van, és boldogan hívja meg magát a tányérjainkhoz. Miért ? Egész egyszerűen azért, mert ennek a csodálatos növénynek számos előnye van. Íme néhány.

ehető

1. ok - Ez a kiegyensúlyozott omega 3 és 6 forrás, ideálisak a vegetáriánus étrend kiegészítésére. Ez az egyik olaj, amely a legkevesebb telített zsírt tartalmazza.

2. ok - A fogyasztása segítene védi a szív- és érrendszert a rossz koleszterinszint csökkentésével.

3. ok - egyesek meg is adják anti-stressz tulajdonságok és fogyasztása erősen ajánlott terhes vagy szoptató nők számára.

4. ok - linolsavtartalma segít lassítani az öregedési folyamatot és azt a bőr egészségét is elősegíti

A javasolt mennyiség? Egy egyszerű evőkanál többet nyújt A javasolt napi omega bevitel 80% -a. Az olajat mindig nyersen kell fogyasztani, nem bírja a meleget. Jellegzetes íze finom és kifejezett: enyhe mandula- vagy mogyorójegy.

Öntsön salátákat, zöldségeket, rizst vagy tésztát.