8 természetes vízhajtó vízvisszatartáshoz - Egészségügyi adag
Az egyik leginkább ajánlott természetes vízhajtó a vadgesztenye. Flavonoidokat tartalmaz, amelyek serkentik a felesleges víz eltávolítását, és enyhítik a visszerek és a phlebitist.
Amikor természetes visszatartó vízhajtókról beszélünk, azokra az ételekre és növényekre utalunk, amelyek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a vízhajtás fokozását. Ez a test képes arra, hogy megszüntesse a felesleges folyadékot, amely egyébként megmaradhat a szervezetben.
Amikor a tested duzzadni kezd, nyilván minden ok nélkül, vízvisszatartást tapasztalhat, olyan probléma, amely veszélyes lehet, különösen a szív- és érrendszerre nézve.
A szervezetben lévő vízfelesleg csökkentésének nehézségeit számos tényező okozhatja: sós étrend, hormonális rendellenességek, öröklődés vagy káros ételek fogyasztása.
szerencsére, A víz visszatartására szolgáló következő természetes vízhajtók segítségével megakadályozhatja, hogy ez a probléma hátrányosan befolyásolja a test működését. (például az anyagcsere). Tudjon meg többet az alábbi sorokban!
1. Édeskömény - az egyik legjobb természetes vízhajtó vízvisszatartáshoz
Ennek a mediterrán növénynek számos előnye van, amelyeket élvezhet, ha ételt, fűszert, teát vagy akár koktélt fogyaszt.
Ez az egyik legerősebb természetes vízhajtó vízvisszatartáshoz, a felesleges folyadék megszüntetése és az emésztési folyamatok szabályozásának elősegítése.
2. Zöld tea
Zöld tea antioxidánsainak magas koncentrációjáról ismert és más vegyületek, amelyek segítenek a fogyásban. Vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek serkentik a test természetes méregtelenítését, amely fontos folyamat a test folyadékszintjének kiegyensúlyozására és a toxinok eltávolítására.
3. Ananász
Ez a trópusi gyümölcs édes ízének és magas víztartalmának köszönhetően az egész világon nagyon népszerűvé vált.
Az ananász 85% vízből áll, ami azt jelenti, hogy kevés kalóriát tartalmaz, de Rostokban, C-vitaminban és bromelainban gazdag, mindez hozzájárul a vízvisszatartás csökkentéséhez.
Mivel az ananász kiváló káliumforrás, segít egyensúlyba hozni a szervezet nátriumtartalmát, ami viszont, serkenti a felesleges folyadékok eltávolítását és javítja a test számos létfontosságú funkcióját.
4. Cseresznye
A cseresznye legfeljebb 70% vizet tartalmaz, nagy mennyiségű B-vitamin és kisebb mértékben magnézium, amely a hangulat javításához elengedhetetlen ásványi anyag.
Mivel viszont gazdag káliumforrás, ezek a gyümölcsök természetes vízhajtóknak számítanak a vízvisszatartás szempontjából. Jelentős mennyiségű flavonoidot és antioxidánst tartalmaznak, amelyek megkönnyítik a víz eltávolítását a szervezetből.
5. Görögdinnye
Ez a frissítő gyümölcs magas víztartalmú (csaknem 90%), de tartalmaz vitaminokat, rostokat és egyéb vegyületeket is, amelyek leküzdik a vízvisszatartást.
A görögdinnye béta-karotinban is gazdag, antioxidáns, amely megakadályozza az idő előtti öregedést a szabad gyökök negatív hatásának megállításával.
6. Vadgesztenye
A vadgesztenyét nagyra értékelik a visszér, az aranyér és a phlebitis enyhítésére. Általában csak gyümölcsöket és magokat használnak, de az egész növény jótékony tulajdonságokkal rendelkezik.
A gesztenye kiválóan küzd a vízvisszatartás ellen, a flavonoidok, például a kvercitin és a rutin magas tartalma miatt. Ezek az antioxidánsok serkentik a folyadékok ürülését a vizeletben.
7. Zsurló
Ennek a növénynek a neve onnan származik, hogy lófaroknak vagy fagyosnak tűnik, sokáig csak gyomnak tekintik, mindenki figyelmen kívül hagyja.
A rendszeres lófarok-fogyasztás akár 30% -kal is növelheti a vizelettermelést, megkönnyíti a toxinok és folyadékok eltávolítását és segít megelőzni a vesekő kialakulását.
8. Hagyma
Ez a triviálisnak tűnő zöldség kiváló ásványi anyagok és nyomelemek, például kalcium, magnézium, klór, kobalt, vas, kálium és még sok más forrása - de az A-, B-, C- és E-vitamin is.
A hagyma vizelethajtó, 91% vízből áll.
Hagyma rendszeres fogyasztása, különösen nyers, serkenti a veseműködést, a felesleges víz eltávolításának elősegítése és számos betegség megelőzése.