8 tipp az arcod megfiatalításához Fork & Bikini
Műtét nélkül fiatalítok !
Rossz étrend, fizikai és/vagy pszichológiai fáradtság, szennyezés, túl kevés vízfogyasztás. Bőrünk szomjas, kiszáradt, elveszíti rugalmasságát és simaságát. Nagyon gyorsan finom vonalak és ráncok jelennek meg. Csodamegoldásokat árulnak számunkra, amelyek állítólag fiatalabbá tesznek bennünket, amelyek legtöbbször csalódást okoznak nekünk. De a ráncok megjelenésének megakadályozása vagy késleltetése lehetséges. A titok ? Ez a nyolc "öregedésgátló" tipp, amelyet el kell fogadni !
1. titok: a bozót
Ez a test szépségének alapvető gondozása. Hetente kétszer készítve lehetővé teszi az elhalt sejtek eltávolítását az egész arcon. Elősegíti az általunk használt ápolószerek felszívódását is. A bőrünk nagyon puha lesz !
2. titok: a gyümölcsös reggeli
Reggelire gyümölcsöt fogyasztva őszibarackot és a nap további részében izzó arcszínt kap. Kedveljük a C-vitaminban gazdag gyümölcsöket (papaya, feketeribizli, eper, narancs, kivi). Mivel ez a tápanyag elengedhetetlen a kollagén, a rostok fehérjéjének előállításához, amely páratlan erőt és ellenállást kölcsönöz a bőrnek. Készíthet gyümölcs- és zöldségturmixokat is, centrifugálva. Gyümölcslé formájában történő fogyasztásuk lehetővé teszi, hogy sokkal többet fogyasszanak belőlük, és hangsúlyozzák ezeket a vitaminokat és antioxidánsokat. Ha lehetséges, szezonális gyümölcsök mellett döntünk.
3. titok: a hidratáló
Bőrünk gondos megtisztítása után (nem feledkezünk meg a sminklemosóról sem!) Az arcra (és a testre) felviszünk egy hidratáló szerekben gazdag krémet, például shea vajból vagy argán olajból. Tölti fel a bőrt és megakadályozza az apró ráncok megjelenését.
4. titok: alacsony glikémiás indexű ételek
A magas glikémiás indexű, „gyors cukroknak” nevezett ételek túlzott fogyasztása serkenti a felesleges inzulin termelését. Ez a magas inzulinszint túlzott faggyútermeléshez vezet, amely a bőrsejtek pórusainak blokkolásáért felelős. Eredmény? A bőr zsíros, az arc fényes. Ennek a kellemetlenségnek az elkerülése érdekében alacsony GI-vel rendelkező ételeket választunk (zabpehely, zöld zöldségek, szárított gyümölcsök, édesburgonya.) A teljes kiőrlésű gabonákat (teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs) részesítjük előnyben. Mivel rosttartalmuk alacsony glikémiás indexet eredményez, ellentétben a finomított gabonafélék. Fogyasztunk hüvelyeseket, al dente főtt tésztát (a glikémiás index alacsonyabb, mint a jól főtt tészta), és a lehető legtöbbet kerüljük az olyan édességektől, mint a sütik, cukorkák, üdítők és így tovább. !