8 zsírégető étel a fogyáshoz

8 zsírégető ételt választottunk ki Önnek. Mindegyik a könyvből származik Karcsúsító ételek Dr. Laurence Lévy-Dutel és Florence Sabas, az Eyrolles kiadója. Fedezze fel a legjobb zsírégető ételeket.

Zsírégető étel # 1: cukkini

Nagyon alacsony kalóriatartalmú (13 kcal/100 g.) A cukkini jelentős megemésztendő költségekkel jár. Vízhajtó hatása is van, köszönhetően a magas káliumtartalmának és alacsony nátriumtartalmának (a vízvisszatartás oka).

zsírégető

2. zsírégető étel: alma

Az alma jelentős mennyiségű pektint tartalmaz, amely kettős hatást fejt ki a zsír gyomorban történő telítésére és csapdázására. Lehetőleg a Granny Smithst választjuk, amely nagyon kevés cukrot tartalmaz.

Zsírégető étel # 3: zabkorpa

A híres Dr. Dukan dicséretében a zabkorpa oldható és oldhatatlan rostokat tartalmaz, amelyek az étrendünkben lévő zsír egy részét befogják, miközben elősegítik a jóllakottságot.

Zsírégető étel # 4: citrom

Ez a citrusfélék 25 kcal-t tartalmaznak. 100 g-onként. Savassága (citromsav jelenléte miatt) segíti a gyomrot a zsírok és fehérjék lebontásában.