85 kg-tól 70 kg-ig (fogyni, diéta)
Hé, kb. 1,70 m vagyok, és 85 kg-ról 70 kg-ra szeretnék menni, lehetőleg gyorsan. még akkor is, ha időt szánna rá. Kérem, segítsen nekem.Köszönöm előre !: D
5 válasz
Egy hónap alatt 12,6 kg-ot fogytam!
Ez egy fogadás volt, amit sajnos elvesztettem, a másik 12,9 kg-ot fogyott,
CSAK VÍZ, EGY ALMÁNAP ÉS ESTE 600 GRAM
Tegye a csirkemellet a serpenyőbe, adjon hozzá pár paradicsomot és kész.
15 kg tartós fogyáshoz sok időre van szükség, több mint egy évre, a gyors fogyás nem lehetséges.
Persze, a legtöbben meg akarnak ölni a véleményem miatt, de "egészséges" vagy "egészségtelen" módon akarod-e?. ?
Mindkettőt javasolhatod nekem, de én inkább egészséges módon fogynék, csak sokat próbáltam és kézilabdáztam is, de egyszerűen nem volt eredmény
Tehát az egészségtelen Ana. Ezt hívják n o r e x i a N e r v o s a Tehát nagyon lefogytam. Ez becsület kérdése
Helló, a legjobb dolog továbbra is a testmozgás, és kevesebbet, egészségesebbet és kevesebb kalóriát fogyasszon. A testétől függ, hogy milyen gyorsan fogysz le kilókat. Az anyagcsere minden embernél különböző sebességgel működik. Talán a legjobb az úszással kezdeni (jó az ízületeinek), és minél többet megtenni. Egyél sok gyümölcsöt, hagyd ki a csokoládét és a fagylaltot. Aztán a kilók már csökkennek.:)
Egyél nagyon keveset, ami nem lesz könnyű.
hasonló kérdések
Nő vagyok és súlyom 85 kg/1,70 cm. Megkaptam a YAZIO alkalmazást, és kitűztem a heti 1 kg célt, és a YAZIO most napi 1400 kcal-t javasol ennek a célnak a eléréséhez. Aztán kiszámoltam a bazális anyagcserem és 1600-1700 kcal körül van, nem működik, ha egy kiló zsír 7000 kcal? Valójában alig sportolok a mindennapi életben.
Meg akartam kérdezni, hogy mennyi idő alatt fogyhat le 10 kg és hogyan tudom ezt gyorsan megtenni ?
16 éves vagyok és jelenleg 85 kg. Amikor anyám azt mondta az orvosomnak, hogy fogyni tervezek, amíg 50 kg-ot nem nyomok. (Normál testsúly) Az orvosom azt mondta, hogy nem szabad 70 kg-nál kevesebbet súlyoznom, mert genetikai. A családomban mindenki olyan jó, mint nagyon kövér, de az, hogy kövérek, még nem jelenti azt, hogy egészségtelen lenne, ha normális súlyú lennék? Mi a véleményed ?
Nem nyomok annyit (57,00 kg 1,70-nél), de a hasamon zsírráncok vannak. kérem, segítsen, hogyan tudom ezt megúszni?
Helló emberek, szeretnék fogyni 15 éves vagyok, 1,70 magas és 90-100 kg súlyú, és mire figyeljek? kérem vegye fel a kapcsolatot köszönöm (:
Sokat híztam. 165 magas vagyok és 75 kg súlyú vagyok, megdöbbentem! Hogyan térhetek vissza kis testmozgással? Csak alacsony szénhidrátfogyasztást akarok enni és elhagyni a cukrot
Valójában egész életemben lefogytam, de ezúttal működik. Tavaly 140 kg-ot nyomtam, most pedig 103 kg-ot. most valójában 70 kg-ot akartam lefogyni. De most kíváncsi vagyok, hogy a 80 kg nem lenne-e elég?
nyárra, vagyis június közepére szeretnék fogyni.
hogyan tehetném meg ezt gyorsan és hatékonyan, és a jojo-effektus nélkül?
Körülbelül 167 magas vagyok és 63 kg súlyú, 54 kg-ot szeretnék elérni?
Helló, lehet-e 3 hónap alatt 12-13 kg-ot fogyni egészségesen és a jo-jo hatás nélkül? 16 éves lány vagyok, kb. 1,65 m magas és körülbelül 70 kg ?
Helló Közösség:-) Van egy kérdésem (nincs igazi!?:-P) Tehát magam is lefogytam 20 kg-ot az elmúlt 6 hónapban, az étrend megváltoztatása és egy kicsit több testmozgás révén. Most egy barátom beszélt velem erről, és megkérdezte, szeretnék-e segíteni neki a fogyásban. Természetesen megtiszteltetésnek éreztem, hogy látta a sikeremet, és segítséget kért tőlem. Most azt kérdezte tőlem, mennyit tud fogyni egy év alatt. Mivel én is a 100 éven felüliek közé tartoztam (de közel sem annyira, mint ők), azt gondoltam magamban: "Nos, kb. 1,70 m magasságban 160 kg van és nő. Mondhatom, végül is 50 kg van benne Kezdetben nagy a "vízvesztesége" és más zsírégetője van a sportban, mint annak, aki csak 70 "súlyú. Teljesen más véleményen volt, és azt mondta: "Van, aki egészséges étrenddel és sok testmozgással egy év alatt akár 80 kg-ot is fogy - nézze meg az Instagramot". Tehát a kérdésem: Mennyit fogyhat egy év alatt egy 160 kg-os nő, aki körülbelül 1,70 m (+/- nem vagyok benne biztos)?
Köszönöm a válaszokat:-)
15 vagyok majdnem 16 éves, 1,70 körül. magas és körülbelül 60 kg. Tudom, hogy nincs túlsúlyos, de a gyomrom és a combom viszonylag kövér. Van valakinek tippje, hogyan tudnék lefogyni mindkét helyen nyárra ?
Hé srácok, már régóta vágyom a fogyásra, de sajnos nincs időm az edzőterembe, ezért kérdezem a fórumban, hogy tudja-e valaki, hogy hízom meg a 80-70 kg-ot, előre is nagyon köszönöm
Ne akarj már így élni, amikor ilyen kövér vagyok, mert mindig azt mondják, hogy kövér vagyok.
A 76 kg-os súly 1,66 m-en 60 kg-ra szeretne esni.