87 kilogrammtól elérte az 50 nyulakat
Szerző:
Időpont: 2016. augusztus 06
Catherine mindig is gyermek és teljes tinédzser volt. Most, 26 évesen végre megvan az az alak, amire mindig is vágyott, köszönhetően az ételeken alapuló személyre szabott étrendnek. rágcsálók.
A fiatal nő jelenleg az elismert Rabbit Food For My Nyuszi Fogak (fordításban: "Nyúleledel a nyúlfogaimhoz") blog szerzője, és azt az életet éli, amelyet mindig szeretett volna: egészséges, fitt, komplexektől mentes és boldog.
Mire azonban ideért, nehéz pillanatokkal megszórt tizenéves életet élt át, amelyben gyűlölte teljes alakját, és úgy érezte, hogy gyenge kollégái bonyolítják.
2011-ben Catherine rájött, hogy már nem élhet olyan boldogtalanul: épp a legjobb barátjával járt egy San Francisco-i kiránduláson, és rémülten látta magát fotókon. Súlya 1,62 m, súlya 87 kilogramm volt.
"Hogy ösztönözzön a fogyásra, elkezdtem olyan magazinokat vásárolni, mint a Shape, a Fitness vagy a Women's Health. Ezeket a folyóiratokat olvasva újabb táplálkozási és dietetikus szakembereket fedeztem fel, és elkezdtem leírni Tehát rengeteg információt és ötletet gyűjtöttem a kiegyensúlyozott és egészséges étrendről, és hatalmas bevásárló listát készítettem a saját ételeim elkészítéséhez, tudtam, hogy ha van egy házam, tele mindent, amire szükségem van, akkor nem hogy kísértésbe essen valami egészségtelen étvágyam csillapításával "- mondta Catherine blogján.
A fiatal nő lassan kiküszöbölte az étrendből a feldolgozott ételeket, és úgy döntött, hogy csak tápanyagokban és vitaminokban gazdag ételeket fogyaszt, amelyek szerinte "jóllaknak és egész nap energiát adnak nekem".
Catherine elkészítette saját étrendjét, amelynek neve "A nyúl étel piramisa" volt. Honnan ered ez a szenvedély az aranyos rágcsálók iránt? "Mindig is a nyuszik megszállottja voltam. Az első játékom egy nyuszi volt. Anyám Bun Bun-nak hív (rövidítve a" nyuszi "-nak), és előttem van két nagy fog, amelyeket egyesek nyuszi fogaknak hívnak" - magyarázta. blog.
A fiatal nő étrendje ezért zöldségeken alapul (különösen a nyuszik által elfogyasztott zöldségeken, például sárgarépa, zeller, petrezselyem, paszternák, vörösfenyő, retek, cékla, saláta, káposzta, spenót, loboda, stevia), de a gyümölcsökön is. alma, szőlő, körte, szilva, sárgabarack, eper vagy cseresznye.
Étrendjének következő fontos élelmiszercsoportja a teljes kiőrlésű gabona, például barna rizs, quinoa, kuszkusz, teljes kiőrlésű kenyér vagy teljes kiőrlésű tészta.
Étrendi piramisának harmadik helyén olyan fehérjék találhatók, mint a tofu, görög joghurt, sajt, bab, lencse, tej, tojás, csirke vagy pulyka.
A Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) által közzétett fotó 2016. július 11-én 19: 34-kor PDT
Napi étrendjének legkisebb százalékát növényi zsírok képviselik, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint az avokádó, az olajbogyó, a dió és a magvak.
Az étrendjéről vagy az egészséges receptjeiről bővebben a blogjában olvashat, különös tekintettel A nyúl étel piramis szakaszára.
A Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) által közzétett fotó 2016. június 14-én, 19: 10-kor PDT
A Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) által közzétett fotó 2015. november 8-án, 16:28 PST