89 kilót fogyott, egy változtatást hajtott végre

Az elhízás a társadalom egyik legsúlyosabb egészségügyi problémája. Az állapot leküzdhető, és ennek a nőnek a története konkrét példa erre.

Egészsége annyira megromlott, hogy az orvosok figyelmeztették, hogy ha nem fogy le, akkor nem él tovább egy évnél.

Úgy döntött, hogy életének megmentése érdekében gondoskodnia kell egészségéről. Feladta az összes ócska ételt, egészséges volt és hetente háromszor kardiózni kezdett.

18 szénhidrátban és cukorban gazdag ételeket kerülve, mindössze 18 hónap alatt sikerült 89 kilogrammot lefogynia. Így nézett ki a napi menüje:

Reggeli
Két tojás
Friss gomba
Paradicsom
A reggeli végén tálaljon zöld turmixot (szezonális zöldségekből és kevés vízből)

Ebéd
Főtt vagy sült burgonya, chilivel ízesítve
Egy szelet rozskenyér
Saláta (saláta, uborka, brokkoli, uborka)
Sült vagy grillezett csirkemell

Falatozás
Alacsony zsírtartalmú joghurt és gyümölcs

Vacsora
Spagetti/tészta kevés zsírszegény sajttal és paradicsommártással
Saláta

---