9 hónap alatt hajolj meg - kitartás és harci szellem - ez így működik; helyes
Írta: Marc Schürmann Megjelent: 2017. február 1. Frissítve 2018. október 17
soha ne add fel
Újonnan elnyert harci kedvem nélkülözhetetlenné és nélkülözhetetlenné vált további életemhez. A pozitív gondolatok és az önmotiváció segítettek abban, hogy végre lehúzza az egészet. Feladás vagy lemondás már nem volt lehetőség. Most egy jól körülhatárolt célom volt, és ez a cél volt az, amire törekedtem. Igen, a 30 kg lefogyása munka volt, valójában rohadt kemény munka. Egyszerűen vágjon be egy táblagépet, és a karcsúság nem működik. Fogyókúrák, személy szerint szerintem a kukába. Időben korlátozottak és a siker megindulása után ismét megfelelően megvágják őket, úgymond jutalomként a megtapasztalt nehézségekért. Most ismét megengedhetem magamnak az étkezést. De a növekvő csúszások száma hamarosan ismét szokássá válik, és a leomlott kilók gyorsabban visszatérnek, mint gondolnád.
Mindig pozitívan gondolkodj
A pozitív gondolatok tovább visznek az életben. Az a képesség, hogy újra és újra motiválja önmagát, fontos szempont a céljainak eléréséhez. Emlékezni arra, ami már elért, és nem arra, ami még előttem áll. Örültem, amikor a mérleg 2 kilóval kevesebbet mutatott. Ha azt gondoltam volna, hogy még mindig van előttem további 28 kg, valószínűleg eltűnt a motivációm. Nem mindig könnyű motiválnom magam, a kudarcok is részei voltak, és minden alkalommal fel tudtam kelni, pozitív szavakkal önmagamhoz.
Az érzelmek hullámvasútja
A „Végül karcsú” projektem kilenc hónapja az érzelmek állandó hullámvasútja volt. Motivált, demotivált, vidám, szomorú, dühös, boldog voltam az egész programon. A mentális erő edzése sokkal nehezebb volt, mint a test edzése. Az egész projekt annyit tanított nekem, hogy nem akarok ma nélkülözni. Nem tudom leírni ezeket az élményeket, mert még ma is nehezen tudom megfogni őket. Magának kell megtapasztalnia.
Tekerj tovább
Ma is szívesen motiválom magam a következő mottóval: "A gördülő kő nem hoz létre mohát". "A mozgó test nem zsíroz", más szóval. Egy mondat, amit a főnököm mondott nekem akkor. És bölcs szavai szerint rohadtul igaza volt, csak még néhány évbe telt, mire teljesen megértettem a tartalmát. Most állandóan mozgásban vagyok, újra felfedezem a világot, és soha nem állok meg a helyén. Szeretnék előrébb jutni és tovább fejleszteni magam. Szeretnék tapasztalatokat szerezni és új oldalakat felfedezni magamban. Boldogan és mosolyogva szeretném tölteni az időmet a földön, és nem a szomorúságra pazarolni. "Mountain Bike-nél jobb az élet". Ma megtaláltam abszolút szenvedélyemet a hegyi kerékpár iránt. Fogyás, a dohányzásról való leszokás, új barátok, élvezet, elégedettség és ez a blog, a hegyi kerékpározás elsősorban ezért felelős. Szó szerint köszönhetem új életemet a hegyi kerékpárnak, amelyet minden nap teljes mértékben élvezek.