9 zsírégetés fokozza a tónusosabb sziluettet
Nincs csoda tabletta, amely megolvasztaná narancsbőrünket, de a tányéron található helyes választások ötvözésével intelligens gyakorlatokkal és néhány stimuláló kezeléssel eljutunk oda !
Egyél hínárt
Sok algák hat a zsírokra és fogyókúrás. Is porított agar, folyadékban forralni (desszertek és levesek), amelynek rostjai a gyomorban duzzadva étvágycsökkentő hatásúak és felszívják a zsírt. Legyél a wakame, nyersen vagy főzve (zöldségekkel és halakkal), ami elősegíti a tartalékzsírok eltávolítását. A wakame étrend-kiegészítőként, növényi kivonatokkal és egy másik algával, a fekete moszat, amely korlátozza a zsírok felszívódását a belekben (Algo Diet, gyógyszertárakban és diétás területeken, vagy a vitalco.com oldalon)
Kedvelje az alacsony GI-vel rendelkező ételeket
Kerülje a szénhidrátban gazdag ételeket (üdítők, péksütemények, fehér kenyér stb.), Amelyek gyorsan emelik a vércukorszintet. Mivel sok inzulint állítunk elő a vércukorszint szabályozásához, ami elősegíti a zsírraktározást. A mérsékelt glikémiás indexű ételeket részesítse előnyben: gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek, Teljes kiőrlésű gabonák, stb.
Töltsön fel rostot a zsír megkötésére
Néhány növényi rost, mondjuk nyálkás, duzzad a gyomorban, és jobban érzi magát, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk. A gyomorban étkezés közben elfogyasztott zsír egy részéhez is kötődnek, és megkönnyítik természetes eliminációjukat! Ezért találhatók meg bizonyos "fogyókúrás" kiegészítőkben. Az egyik csillagvagyon az bíborkaktusz (vagy fügekaktusz), mexikói kaktusz, amely például a Mincifine zsírégető (Fleurance Nature), a SlimShot zsír- és cukorérzékelő (Vitarmonyl) vagy a Nopasvelt bio (Carrara Laboratories) formuláinak középpontjában áll. A túlsúlyos vagy elhízott nőknek szánt Poméol Minci Flora (Clémascience) kiegészítés alma szálakat használ a zsír megkötésére, és ennek során a bélflóra regenerálására a fogyás elősegítésére.
Gondolj a fűszerekre
Tól től fűszerek amelyek serkentik az emésztést, egyesek hozzájárulhatnak az emésztőrendszer zsírjának elpusztításához és lassíthatják tárolásukat. Ez a helyzet curry, nak,-nek kurkuma vagy a fahéj. Az American Heart Association által 2017-ben bemutatott vizsgálatot olyan patkányokon végezték, amelyek magas zsírtartalmú étrendet fogyasztottak: akik fahéjpótlást kaptak, azok végül kevesebbet nyomtak, a vérben alacsonyabb volt a lipidszint.