90 napos Push Up Challenge # 3. hét - alacsony szénhidráttartalmú fekvőtámaszok
Push-up challenge # 3. Hét - kevésbé nehéz és kevésbé sikeres?
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
Nico naplója
Ez a hét elég eseménytelenül telt. Abbahagytuk a fekvőtámaszokat, de valahogy nem jutottam sehova. Most azt hibáztatom, hogy mindig késő volt - ez elég ostoba hiba. Éjfél felé és vacsora után többször is megcsináltuk a készleteinket - ez nem volt igazán jó nekem. Tehát nem mintha fájtak volna izmaim miatta, vagy valami miatt, teljesen kimerült. De akkor egyszerűen nincs több erő.
Ennek megfelelően a hét számai nem éppen dicsőségesek. Nos, az utolsó nap a berlini szállodában egyébként is tönkremehet - a YouTube Bootcamp első napja és egy nagyon-nagyon hosszú nap után, 500 km autóbusz bioritmusban ... nem sok volt a vége, és végül csak egy szett volt. Ennek ellenére legalább nem hagytuk ki. Végül is egy szett sokkal több, mint csak a kanapén heverészni. Talán azért, mert a szállodai szobában nem volt kanapé.
Verés a gazembertől
Ha nem vállaltunk volna nyilvános elkötelezettséget az egész átéléséről, Vroni és én 3-4 alkalommal meggyőztük volna egymást arról, hogy „a mai nap egyszerűen nem jó edzésnap”. Ez a híres belső gyengébb én, mindketten elég nagyok vagyunk, és mindketten szeretnek együtt játszani. Mi elég könnyű alapjárók vagyunk. De TE és a másik három, aki figyel minket a küzdelemre, már megállta a helyét - elvégre a feladás kínos.
Változások, eredmények?
Még mindig nem tudom igazán meghatározni, hogy mi történik. De utólag úgy érzem, hogy kicsit több fizikai energiám van, és talán kicsit jobban alszom. Függetlenül attól, hogy ez a fekvőtámaszoknak vagy annak a ténynek köszönhető, hogy most 10 000 NE D3-vitamint és K2-vitamint szedünk minden nap (vasárnap 100 000 NE és K2 nélkül), vagy ezek és talán más dolgok kombinációjával - ki tudja ? Egyébként kicsit energikusabb vagyok, és Vroni szerint sokkal jobb kedvem van. Jómagam nagyon rosszul ismerem fel magamban a változásokat. De bízom a nőben, és azt mondom: klassz.
Fizikailag nem sok minden történik, bár az a benyomásom, hogy a váll- és a nyakizmaim nagyon könnyen meghatározták magukat. Nagyon finom, és talán a kívánság a felfedezés atyja, de talán ez is igaz. A kihívás végén többet tudhatunk meg, még akkor is, ha továbbra sem készítek félmeztelen fényképeket - ezt senki sem akarja látni. Még frissen sem borotvált. * ráz *
Vroni naplója
- Vroni: 57 fekvőtámasz
- Nico: 77 fekvőtámasz
Dallista: Ed Sheraan - Shape of You, Alex & Sierra - Keveset tudsz, The Chainsmokers - Párizs, ZAYN/Taylor Swift - Nem akarok örökké élni, JP Cooper - Szeptemberi dal, Isaiah - Te kell, hogy legyél, Szívek és színek - Világítótorony, James Arthur - Mondd, hogy nem engedsz el, Zara Larsson/Ty Dolla $ ign - Nagyon jó, Luke Christopher - Sok tanulnivaló, Starley - Hívj fel
Val vel Csillag (*) A megjelölt linkeket/hivatkozásokat megbízási linkeknek vagy affiliate linkeknek nevezzük. Ha rákattint egy ilyen linkre, majd vásárol az üzletben, jutalékot kapunk a vásárlásából. Számodra semmi nem változik az árban.
Lehet, hogy neked is tetszik
Minden szénhidrát alapvetően rossz?
A szénhidrátok mind rosszak - vagy mégis? A cukor az ördög, a búza pedig mindannyiunkat megbetegít. Lehetséges ezt általánosítani, vagy van esetleg más nézőpont? A KH-k gyors energiát szolgáltatnak. Ez önmagában rossz.
Mi és a lombikjaink - vizet iszunk ezoterikusoknak?
Mi és a lombikjaink - iszunk vizet ezoterikusoknak? Személy szerint kissé zavarban vagyok a téma miatt. Nem tudom pontosan, mit gondol erről Vroni, de szerintem nagyon hasonló. Erről később. Sokat foglalkoztunk a vízzel és.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet