A 0% -os termékek valóban a megfelelő választás; Guggol

0% termék: valóban helyes választás ?

Amikor akarod egyél jobban, gyakran hajlamosak vagyunk fordulni 0% termékek ill fény. De akkor ez a helyes választás? Az ilyen típusú termékek fogyasztása valóban segít Önnek fogyás ?

guggol

0% és könnyű termékek: mindenáron kerülje a zsírt

Az 1970-es évek óta az az elképzelés, hogy " a zsír fogyasztása hízik ”, sajnos jól lehorgonyzott az emberek fejében. Sajnos mondom, mert ha minimálisan érdekli a táplálkozás, akkor ezt tudnia kell a lipidek elengedhetetlenek a test megfelelő működése. És nem, a zsír fogyasztása nem hízik meg. Csak tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni a jót a rossztól.

Tudja, mi jellemzi a "könnyű" vagy "könnyű" terméket egy standard termékből? Nos, az Európai Parlament meghatározása szerint ez egy olyan termék, amely 30% -kal kevesebb kalóriát (kcal) tartalmaz, mint egy szokásos termék. Eddig igaz, hogy javaslatként meglehetősen vonzó !

A 0% -os termékek esetében legfeljebb 0,5 g cukor/zsír tartalmazhat 100 g vagy 100 ml terméket. Tehát a valóságban még a 0% -ban is van cukor és zsír !

Tartsa szem előtt a következő információkat:
Alacsony zsírtartalmú termékek esetében:

  • Zsírszegény = a termék 25% -kal kevesebb zsírt tartalmaz, mint egy standard termék.
  • Zsírszegény = a termék legfeljebb 3 g/100 g vagy 100 ml lipidet tartalmaz.
  • 0% zsír = a termék legfeljebb 0,5 g/100 g vagy 100 ml lipidet tartalmaz.

Alacsony cukortartalmú termékek esetében:

  • Alacsony a cukortartalma = a termék 25% -kal kevesebb cukrot tartalmaz, mint egy standard termék.
  • Alacsony a cukortartalma = a termék legfeljebb 5 g/100 g vagy 100 ml cukrot tartalmaz.
  • 0% cukor = a termék legfeljebb 0,5 g/100 g vagy 100 ml cukrot tartalmaz.