A 10 legjobb alkalmazás a fogyáshoz 2020-ban!
Teszteltél már súlycsökkentő alkalmazást? Speciális súlycsökkentő alkalmazások sokasága jelent meg. Vannak, akik megtanítják, hogyan lehet jobban kezelni az étrendet, míg mások segítenek a sportolásban. Az elmúlt hetekben lehetőségem volt tesztelni több fogyókúrás alkalmazást. Itt vannak azok, amelyeket ajánlok !
Egy alkalmazás a fogyáshoz: működik-e ?
A karcsúsító alkalmazások használata terjed. Ez arra ösztönözte az amerikai kutatókat, hogy tanulmányozzák az ilyen típusú alkalmazás hatását a fogyni vágyókra. Az Archives of Internal Medicine folyóiratban megjelent tanulmány egy ilyen alkalmazás hatását vizsgálta 70 túlsúlyos felnőtt csoportra.
A csoport kettévált. Az első csoportnak egy egyszerű jegyzetfüzetet kellett kitöltenie az összes étkezésről és fizikai tevékenységről. A második csoportnak egy adott okostelefon-alkalmazásra kellett rögzítenie az információkat.
Eredmény : lkutatói azt találták, hogy a második csoportba tartozó egyének az év során nagyobb súlyt vesztettek, miközben továbbra is sikerült fenntartaniuk egészséges testsúlyukat. Ezzel szemben az első csoportba tartozó egyéneknek nem sikerült javítani a BMI-t.
Hogyan lehetséges ez? Úgy tűnik, hogy ezek a súlycsökkentő alkalmazások segíthetnek az embereknek a helyes döntések meghozatalában és az egészséges táplálkozási szokások elfogadásában, amelyek pozitívan befolyásolják testsúlyunkat. Ezeknek az alkalmazásoknak és szórakozásuknak egy másik előnye kiváló motivációs forrás.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő fogyókúrás alkalmazást ?
Több száz alkalmazás foglalkozik a fogyással. A legtöbb ingyenes és fizetős szolgáltatásokkal rendelkezik. Gyakran nehéz eligazodni.
Mindig tartsa szem előtt, hogy az ideális alkalmazás ösztönzi Önt arra, hogy továbblépjen az étrenddel kapcsolatos helyes döntések meghozatalához vagy az aktív részvételhez.
Kezdje azzal, hogy meghatározza, mit keres. Egy alkalmazás a kalóriák kiszámításához? Alkalmazás a fogyókúrás receptek megtalálásához? Egy alkalmazás, amely visszatér a sporthoz ?
Miután meghatározta a célját, elkezdheti keresni az alkalmazást. Több alkalmazást letölthet (a legtöbb ingyenes), és böngészhet azok között, hogy megtalálja azt, amelyet a leginkább felhasználóbarátnak talál. Ha tetszik a funkciók ragaszkodnak ehhez az alkalmazáshoz.
7 alkalmazás, amelyekről tudni kell, hogy lefogy
Alkalmazás fogyáshoz n ° 1: FITBIT
A Fitbit egy olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi a napi tevékenységek nyomon követését, beleértve a fizikai aktivitást, az alvást, az étrendet és a fogyást.
Hogyan működik ?
Csak egy karkötőre van szükséged, amely napról napra mérni fogja a napi aktivitásod szintjét. Ezután az összes információt szinkronizálják az alkalmazással, hogy az irányítópulton különböző indikátorokat kövessen.
Ez az egyik legnépszerűbb alkalmazás, közel 25 millió felhasználóval a világon. A Fitbit előnye a közösség bevonása. Például lehetséges meghívni barátait, kihívást jelenteni egymásra és motiválni egymást céljainak elérésére !
Az alkalmazás nagyon gazdag. Például lehetőség van riasztások programozására, hogy finoman felébresszen, értesítéseket és tanácsokat kap, amelyek ösztönzik a mozgásra és a sportolásra.
Többféle karkötő létezik, különböző funkciókkal:
⇥ Fitbit Versa karóra ⇤
Végül számos más, a Fitbithez hasonló eszköz és alkalmazás létezik, például a Jawbone UP, az Apple Watch és a Google Fit.
ELŐNYÖK:
- Információ mennyisége: ez az egyik legjobb fogyókúrás alkalmazás a mutatók száma miatt, amelyek lehetővé teszik a fogyás előrehaladásának nyomon követését.
- Könnyen használható alkalmazás: könnyen telepíthető, ergonomikus alkalmazás.
Hátrányok:
- Az ár: Bizonyos funkciók eléréséhez szüksége lesz egy fitbit karkötőre, amelynek ára modellenként eltérő lehet.
Alkalmazás fogyáshoz n ° 2: SWEATCOIN
Gyaloglás közben pénzt lehet keresni a Sweatcoin-nak köszönhetően. Ha lehetősége van keresni egy kis pénzt mozgás közben, nagyszerű lehetőség arra, hogy extra motivációt szerezzen valamilyen sportra.
Az alkalmazás ideális azok számára, akik szeretnek a szabadban sétálni. A Sweatcoin a GPS-adatait használja mozgásainak rögzítésére, és a gyorsulásmérővel is megbizonyosodik arról, hogy a felhasználók nem csalnak-e például tömegközlekedéssel.
A Sweatcoin segítségével körülbelül 1 Sweatcoin kereshet minden 1000 megtett lépés után. 5 Sweatcoint költhet partneralkalmazásokra, Amazon ajándékkártyákra, okostelefon tartozékaira stb.
Néhány tétel állandó, mások idővel változnak.
A jackpotok is elérhetőek a sportosabbak számára:
- iPhone XS
- 1000 USD készpénz
- Egy út akár 1000 dollárba is kerülhet a KLM társaságnál
- GoPro Hero 7