A 10 legjobb gyakorlat a jó látás érdekében
A szemnek torna is kell. Ezek a gyakorlatok segítenek a homályos látásban, enyhítik a szúró szemeket és erősítik a látást.
A szembetegségeket, például szürkehályogot, rövidlátást vagy makula degenerációt szemésznek kell kezelnie. Mindennapi panaszok mint a száraz vagy égő szemek, de rendszeres gyakorlatokkal megakadályozza.
- Hagyja, hogy a szeme legalább 30 percenként a távolba tévedjen. Ez ellazítja a lencse izmait.
- Kényszerítse magát rendszerességre Pislogj, különben a szemed kiszárad és szúr.
- Forgassa a szemét, nézzen a távolba, hagyja, hogy a szemhéja megrebbenjen.
- Takarja le mindkét szemét a tenyerével, és szokja be a sötétbe.
- Körbejárva a fejét, lazítsa meg a vállát.
- Feküdjön nyugodtan, csukott szemmel. Próbáljon nem ragaszkodni a gondolataihoz, és "kiüríteni" az agyát: ez gyorsan helyreállítja a látóközpontot. Maradjon három percig.
- Időnként ásít, ez ellazítja és hidratálja a szemét.
- Remek tipp rövidlátó embereknek: Először nézd átlósan balra a padlóra, majd átlósan a jobb felső részre. Ismételje meg négyszer. Ez erősíti a szemizmokat.
- Rajzolj nyolcat a szobában az orrod hegyével. Szemek nyitva!
- Csukja be a szemhéját, és finoman helyezze rájuk az ujjbegyeit. Maradj így körülbelül egy percig.
Fontos: Az orvos mindig tisztázza a látással, viszketéssel, bőrpírral vagy fájdalommal kapcsolatos problémákat!
- Szürkehályog
- Szürkehályog műtét: holnap a világ nagyon másképp fog kinézni
- Védelem rövidlátás és szürkehályog ellen: Menjen rendszeresen a szemellenőrzési osztályra
- Hályogműtét Dunja Rajter számára: "féltem megvakulni"
- Hályog: Az Udo Jürgens-ügy
- Védelem a rövidlátás és a szürkehályog ellen: Menjen rendszeresen a szemellenőrzési osztályra
- Szürkehályog: Világszerte a leggyakoribb műtét
- A szürkehályogtól a varifokálisig: a nagy szem konzultáció
- Mi a rövidlátás és hogyan kezelik?
- Gyógyítson rövidlátást lézeres szemműtétekkel
a PraxisVITA szerkesztõcsoportja
- rólunk
- alanyok
- Szakértői tanácsadó testület
- Használati feltételek
- magánélet
- nyomja meg
- Média adatok
- Kapcsolatba lépni
- lenyomat
A PraxisVITA egy új egészségügyi portál újságíróktól és orvosoktól az egészség iránt érdeklődők számára. Az egészséggel, a tünetekkel és a betegségekkel kapcsolatos összes témát önállóan és átfogóan készítjük el - egyszerű és érthető módon, naprakészen és informatív módon magyarázva. Ezen felül kiterjedt témaköröket, videókat, podcastokat és önteszteket kínálunk. Napi hírekben, riportokban, interjúkban és kommentekben számolunk be minden egészséggel kapcsolatos témáról - a sporttól és az egészséges táplálkozástól kezdve a gondozásig és a családig.
A PraxisVITA-ra vonatkozó bármely információ csak orvosi tájékoztatásra szolgál, és semmiképpen sem pótolja az engedéllyel rendelkező orvosi szakember látogatását vagy szakmai kezelését. Hasonlóképpen, a PraxisVITA oldalon közzétett tartalom sem használható önálló diagnózisra vagy öngyógyításra.