A 10 legjobb retencióellenes étel vizet, hogy csinos alakja legyen
Milyen ételek egy gyönyörű alakért ?
Vízvisszatartás elleni tippjeink !
Bár csinos, tónusú alakja rendszeres fizikai aktivitást igényel, ez annak is az eredménye, amit naponta eszünk és fogyasztunk. A narancsbőr-hatás (azaz a vízvisszatartás miatt beszűrődő narancsbőr), a duzzanat és a különösen a lábak nehézségének leküzdése érdekében az étrend megváltoztatása nagyon hasznos lehet. Fedezze fel most a 10 leghatékonyabb ételünket, különösen a narancsbőr ellen a kiegyensúlyozott étrend részeként, vagyis fogyókúrás szövetségeseink a vízvisszatartás ellen!
Mi a vízvisszatartás? A vízvisszatartás számos tényező következménye, például hő, menstruáció, hormonális egyensúlyhiány, túlzott ülő életmód, öröklődés, bizonyos gyógyszerek szedése stb. Ez okozza a nehézség érzését, különösen a lábakban és a hasi öv körüli duzzanatot. Az étrend megváltoztatása vízvisszatartó étrend révén látható hatással lehet testünkre.
1) Spárga
A spárga természetes vízhajtó és ideális a víz eltávolítására a vesékből. Fehér vagy zöld, káliumtartalma a víz visszatartásakor segít a leeresztésben. Rostokban gazdag, és segít a belek megfelelő működésében is. Más vizelethajtó anyagok és aminosavak alkotják, például az aszparagin, amely felelős a vizeletre oly jellemző szagért a spárga fogyasztása után.
2) ábra
A füge (különösen a szárított füge) köztudottan rostokban, kalciumban, magnéziumban és más egészségünk szempontjából hasznos ásványi anyagokban gazdag. Ez a kis nyári gyümölcs, amely megtalálható a mediterrán étrendben, tele van A-, B1-, B2- és C-vitaminnal, emellett hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában. Bár a friss füge kalórikusabb és táplálóbb, a szárított füge előnye, hogy hosszabb ideig tart.
3) fahéj
A fahéj (mint a gyömbér) segít eltávolítani a vizet, amelyet különösen a hasi öv körül tárolunk. A fahéj amellett, hogy olyan illatos illatot bocsát ki, amelyet ízlelőbimbóink ugyanolyan nagyra értékelnek az infúziókban vagy olyan édes ételekben, mint a sósak, segít csökkenteni a vércukorszintet, és ily módon segít legyőzni az inzulin csúcsait vagy csökkenéseit. A bot vagy a fahéjpor másik előnye, hogy befolyásolják testünk hőmérsékletét. Testhőmérsékletünk emelésével a fahéj kémiai reakciókat eredményez, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, és segítenek a kalóriák, a víz és a méreganyagok eltávolításában.