A 15 legjobb zöldség, negatív kalóriákkal; A Beautysane Mag
Ó, nem, nem álmodsz! Vannak olyan ételek, amelyek emésztéséhez több energia szükséges, mint amennyit nyújtanak! Beautysané megmagyarázza, miért, és megadja sora következő 15 legjobb barátjának top 15-ét.
Miért beszélünk negatív kalóriákról ?
Ez egy elmélet, hogy bizonyos ételek kevesebb kalóriát szolgáltatnak, mint amennyit a saját emésztésük megkövetel. Innentől kezdve a "negatív kalóriákról" való beszélgetésig csak egy lépés van !
Ennek a hipotézisnek nincs valódi tudományos alapja, de ezek a következtetések egyetértenek a kiegyensúlyozott étrend ajánlásával: fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget minden étkezéskor! Alacsony kalóriatartalmú és/vagy vízben gazdag, segítenek a fogyásban és/vagy a testsúly stabilizálásában.
Beautysané felsorolta neked 15 kedvenc zöldségét !
1) káposzta
Fehér káposzta, vörös káposzta, kínai káposzta, kelbimbó, karalábé, karfiol vagy akár ... brokkoli között, könnyű engedni a kísértésnek anélkül, hogy érezné, hogy mindig ugyanazt eszi. Gazdaságos és alacsony kalóriatartalmú, emellett segít feltöltődni C-vitaminnal és folsavval! Röviden, ő a mi kis drágánk! 😉
2) Endívia (vagy cikória)
A ch’tis mindent megértett! Nagyon gazdag vízben és rostokban, az endívia sok ásványi anyagot és C-vitamint is tartalmaz! Összefoglalva, endívia, csak ezen gondolkodva nyáladzik. 😊
3) zöldbab
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag bab nem fog kudarcot vallani !
4) zeller
Ha a zeller alacsony kalóriatartalmú, akkor különösen érdekes a K-, B6- és C-vitamin-bevitel, de jó antioxidáns-tartalma miatt is! Tökéletes kíséretként, de aperitifként vagy uzsonna esetén is.
Ami a zellerfélét illeti, nincs mit irigyelni. Alacsony kalóriatartalmú, K-, B5-, B6- és C-vitaminokban, valamint rézben és mangánban való hozzájárulása ideális zöldséggé teszi !