A 18:00 óra utáni vacsora felrobbantja a nők szívkockázatát!

Az American Heart Association (AHA) konferenciája szerint a Columbia Egyetem kutatásai alapján ebédlő nők 18 óra után különösen ki lenne téve a szívroham kockázatának.

utáni

Lenyeléssel késő esti étkezésük, nagyobb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomástól, túlsúlytól vagy akár vércukorproblémáktól. akik mind kockázati tényezők felnőttek, ami oda vezethet szívbetegség.

Magas vérnyomás, elhízás. Az "esti kalóriák" károsak lehetnek

Ehhez a megfigyeléshez a kutatók követték 112 nő, átlagosan 33 évesen, majdnem egy évig. Elemezték az egyes étkezések étlapját, a bevitel idejét, de a résztvevők szívének egészségét is.

Az év elején és végén a fokozatot ítélték oda mindegyiknek szívük jó működésének mérése érdekében.

Az eredmények megvizsgálása után az Amerikai Szívszövetség tudósai kimutatták, hogy a vacsora este 6 óra utáni étkezése összefüggésbe hozható gyenge szívegészség.

Valójában azok a nők, akik napi kalóriájuk nagy részét elfogyasztották e menetrend után, a artériás nyomás magasabb.

Nekik is volt egy elhízás aránya az átlagnál magasabb és szenvedett vércukor - két fontos kockázati tényező a szívbetegségek kialakulásában.

Az eredmények azt mutatták megnövekedett kalória Az esti fogyasztás 1% -os növekedésből is kedvezett ezeknek a szívproblémáknak.