A boldog párkapcsolat kövérvé teszi EAT SMART
A szerelem hízlal - ez tudományosan bizonyított. Az egyik ok a versenynyomás hiánya. Különösen a nőknél a boldog kapcsolat gyorsan véget ér néhány kilóval többet a csípőn. Az EAT SMARTER bemutatja a legrosszabb szerelmi figura csapdáit, és feltárja, hogy a boldog párkapcsolat csak miért tesz boldoggá, de nem kövér.
Apránként szép, de néha súlyos szokások kúsznak bele a legboldogabb kapcsolatba: a gazdag közös vacsora, a tévé előtti chips vagy a vasárnapi torta a honatyákkal. De vajon a szerelemnek valóban kövérnek kell-e lennie? A kutatók azt állítják: igen! EAT SMARTER azt mondja: Nem.!
A boldog partnerség hízik: kutatási eredmények
A boldog partnerség hízik, nem pedig az egyedüli ember, aki partnert keres - állítják a Heidelberg Egyetem kutatói. Prof. Dr. Thomas Klein, a Max Weber Szociológiai Intézet munkatársa, többek között a partnerpiacon jelentkező versenynyomás. Különösen azok, akik félnek a nagy versenytől, amikor egyszer választanak partnert, hajlamosak hízni egy boldog párkapcsolatban - amikor a verseny nyomása alábbhagy. Azok viszont, akik nyugodtan keresik a nagy szerelmet, még a boldog párkapcsolat során sem nyernek jelentősen.
Igazságtalanság: A Columbus-i Ohio Állami Egyetem (USA) kutatói azt is megállapították, hogy a nők házasságkötés után többet híznak, mint a férfiak. A tudósok által felhozott okok: Ha a kapcsolat kezdetén rendkívüli figyelmet fordítanak a külsőre, az összetartozás és a kölcsönös élvezet az évek során előtérbe kerül, a férfiaknak ez is kiadós, és a nők kívánságaik szerint főznek (és természetesen velük esznek).
De van egy másik út is! Ezzel az öt stratégiával a boldog párkapcsolat nem válik figuracsapdává:
1. Egészségesen főzzünk együtt
Szeretsz együtt főzni? Nagyon jó, amikor nem minden nap vacsorára szolgál a burgonyával sertés csülök. Megállapodik abban, hogy melyik könnyű ételeket főzheti alternatívaként. Javaslatokat találhat alacsony szénhidráttartalmú receptek galériánkban vagy 400 kalória alatti receptjeinkben. Ha este kiadós ételt szeretne, legalább ebédnél tartson vissza. És ennek továbbra is kivételnek kell maradnia!
2. Időpont egyeztetése .
. de nem a televízió előtt, hanem a sport kedvéért. Keressen egy olyan sportot, amely mindketten élvezi. Ne hagyd, hogy az egész versenypé fajuljon (hacsak nem élvezed!). Úszni, tollaslabdázni vagy kerékpározni. A dolgok összegyűjtése sokkal könnyebb együtt.
3. Tegye rugalmassá a mindennapokat
Nem több sportolással, hanem egyszerűen a szabadidő rugalmasabbá tételével: Menjünk el gyakrabban együtt sétálni, ahelyett, hogy autóval indulnánk, együtt vásároljunk kerékpárral, vagy engedjük el a gyerekekkel a gőzt. A közös táncórák párosként is nagyszerű új élmény lehet, és játékos módon kalóriát éget el (kb. 200-300 kcal/60 perc).
4. Támogassátok egymást
Nincs kedved ma edzeni? A férjed segít leszállni a kanapéról. Egy másik nap ez fordítva lesz. Kacsintó "Nos még egy kilóval több?" Helyett dicsérjétek egymást a fogyás sikeréért! Nagyszerű jutalom: minden leadott kilóért pénzt tesz egy közös malacka bankba. Amikor elérte céljait, kényeztesse magát valami jóval.
5. Vigyázz, a férfiak és a nők eltérően fogynak!
Ezért ne tekintse magát versenynek, és ne próbáljon pontosan ugyanolyan stratégiával fogyni! A férfiaknál nagyobb az energiafelhasználás, mint a nőknél, és ennek megfelelően többet is ehetnek. És bár a nők többnyire nehezen kerülik el az édességeket, a férfiaknál általában hiányzik a kiadós. Ezért: mindenkinek be kell tartania az egyénre szabott étrend-tervét. Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet együtt főzni! Például az adagméret vagy a kihagyott köret különbséget tesz.
Következtetés: A boldog párkapcsolatnak nem kell meghíznia
A boldog párkapcsolat meghízhat, de ha teszel valamit, nem feltétlenül állsz kegyelmében ennek a mechanizmusnak. Eltekintve attól, hogy nem szabad megfeledkezni a boldog párkapcsolat számos jó aspektusáról: Mivel bebizonyosodott, hogy pozitív hatással van egészségünkre és várható élettartamunkra - mondja Prof. Dr. Thomas Klein. És végül, a karaktertől függetlenül, csak a szerelem számít.