A 2015-ös év legjobb fogyókúrás étrendje

A világ legjobb étrendje a Dash kúra. Zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és tejtermékekben gazdag, alacsony zsírtartalmú étrend. Vérnyomásesést okoznak, anélkül, hogy gyógyszereket kellene alkalmazni.

legjobb étrendek

A DASH diéta az ötödik egymást követő évben az első helyet foglalja el a legjobb étrendek között - írja az US News & World Report. Ezt a megjelölést a táplálkozás, a cukorbetegség, a szív egészsége, az emberi viselkedés és a fogyás több mint 20 szakértője készítette, akik a fogyás szempontjából az étrend biztonságossága és hatékonysága alapján értékelték a legnépszerűbb étrendeket. súlya, a cukorbetegség és a szívbetegségek megelőzése, valamint annak követhetősége. Mindezen kritériumoktól függően minden étrend 0 és 5 közötti pontszámot kapott. Így elkészítették a legjobb étrendek rangsorát 2015-ben.!