A 2-es típusú cukorbetegség tünetei
Az állapot (egy életen át) akkor vált ki, amikor a test már nem termel elegendő inzulint, vagy nem tud megfelelően reagálni rá, Gândul szerint.
A 2-es típusú cukorbetegség gyakori tünetei:
- túl gyakran megy WC-re, különösen éjszaka;
- akut szomjúság;
- szokatlan fáradtság;
- nem szándékos fogyás;
- viszketés és irritáció a nemi szervek területén;
- a vágások vagy más sebek nehézkes gyógyítása;
- homályos látás.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körülbelül 80% -a túlsúlyos vagy elhízott, és többségük gyógyszert is kap.
.Dr. Dawn Richards, a VitalityHealth, egy csoport, amely az embereket az egészségre oktatja, elmagyarázta a 2-es típusú cukorbetegség kiváltó okait, valamint a betegség megelőzésének módját.
"Ami aggasztó, hogy emberek ezrei szenvedhetnek cukorbetegségben, és nincsenek tudatában ennek" - mondta az orvos.
"Ennek az az oka, hogy a betegséghez kapcsolódó tüneteket nagyon nehéz felismerni, vagy könnyen korrelálnak más betegségekkel. Tekintettel arra, hogy a cukorbetegségre nincs gyógymód, nagyon fontos tudni, hogy milyenek a tünetek, és konzultálnia kell orvosával minden felmerülő problémájával kapcsolatban "- folytatta.
."A cukorbetegséget naponta ellenőrizni kell a hosszú távú szövődmények kialakulásának valószínűségének csökkentése érdekében" - mondta.
Tippeket is nyújtott a 2-es típusú cukorbetegség megelőzéséhez:
1. Legyen aktív
Ha izmait munkába állítja, és erősebbé teszi őket, akkor megnő az inzulinhasználat és a glükózfelvétel képessége.
Ideális egy napi 30 perces edzésprogram izzadásra és nagyobb erőfeszítésre.
2. Egyél jól
Ha mediterrán étrendet vagy más típusú, de egészséges étrendet követ, akkor ez csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Fontos még az elfogyasztott szénhidrátok típusa és természetesen a mennyisége.
Koncentráljon a teljes szénhidrátra a keményítőalapú szénhidrátok helyett, mert azokban magas a rosttartalom, és lassabban emésztve elősegítik a vércukorszint egyensúlyának fenntartását.
3. Tartsa a feszültséget normál értéken
A legtöbb ember ezt testmozgással, kiegyensúlyozott étrenddel és az "egészséges" súly fenntartásával éri el.
4. Igyon kevesebb alkoholt
A túlzott alkoholfogyasztás egészségtelen súlygyarapodáshoz és magas vérnyomáshoz vezethet.
5. Hagyja abba a dohányzást
Ha dohányzik, megnő a cukorbetegség vagy más betegségek kialakulásának valószínűsége.