Az előnyei; crevisse - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez v777999/iStock
Hagyományosan majonézzel ízlik, de kekszként is nagyon népszerű. A rák kiváló fehérje- és tápanyagforrás.
Nagyszerű szövetséges a sziluettje számára
A rák mindenképpen az egyik fogyókúrás étel. Mindaddig, amíg nem használja túlságosan a majonézt, amibe imádunk mártogatni! A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy legalább hetente kétszer fogyasszanak tenger gyümölcseit, különösen a kagylókat.
A rákok csak 72 kalóriát tartalmaznak 100 g húsban. Kalóriaértéke alacsonyabb, mint a garnélarák vagy langustiné. Ezeket bármelyik receptben rákkal is felcserélheti. Főzés közben a zsír csökkentése érdekében használjon forrásban lévő vizet, grillet vagy gőzt, és teljes mértékben kihasználhatja a rák karcsúsító előnyeit.