A 3 legjobb téli diétás recept - Blog - Manna természetes szappan - Éld az életed anélkül
A téli süteményeknek különleges varázsa van, hihetetlenül kellemes kivenni a sütőből egy frissen készített süteményt, amelyet családjával, házának melegében, családi film előtt kóstol meg. Diétás recepteket készítettünk a finomságokról, amelyek csak a hangulatát befolyásolják, nem pedig a testsúlyát.
Ha azt mondjuk, hogy téli sütemények, sokan a klasszikusok nehéz és bonyolult elkészítésére gondolnak, amikor valójában a mindennapi életben gyakran egyszerű, könnyű és diétás desszertre vágyunk. Az alábbi receptek nem bonyolultak, a szokásos napi munka után is elkészítheti őket, családja és barátainak örömére.
Érett gesztenye
Számomra a téli ünnepek szelleme mindig az érett gesztenyére épül. Egyszerű aromájuk pedig teljesen elbűvölő, és gyermekkoromra emlékeztet. Nem csak ízletesek, hanem rendkívül egészségesek is. Nem tartalmaznak cukrot és tele vannak értékes tápanyagokkal. Ideális téli snack, a természet ajándéka.
Így készítheti őket olyan finomak, mint amilyeneket utcai árusoktól vásárolunk:
Mielőtt elkezdené, ha teheti, 3-4 órán át vagy akár egy éjszakán át áztassa vízben a gesztenyét. Ha készen áll, kapcsolja be a sütőt 220-240 fokon, és amíg felmelegszik, készítse elő a gesztenyét. Helyezze a gesztenyét stabil felületre, például fatáblára, majd késsel hasítson egy kis keresztet a gesztenye domborúbb oldalán. Fontos, hogy mindig csak a gesztenye héját vágjuk le, a belsejét ne. Vigyázzon, ne bántsa magát, mindig tartsa úgy a kést, hogy még ha meg is csúszik a keze, nem sértheti meg magát. Ha elkészült az egyes kasztokkal, tegye mindet egy sütőpapírral bélelt tálcába, lehetőleg mindet a tetején lévő bevágással. Fedje le a tálcát alufóliával, és töltse a sütőbe 15-20 percig, plusz 5 percig alufólia nélkül. Készen állnak, amikor a héjuk be van iktatva. Az elkészült gesztenyét hagyják kihűlni, és már alig melegek.
Javaslom ezeknek a fenomenális kis ropogós golyóknak a fogyasztását, egy finom rooibos teával együtt.
Ajánlott manna: a gesztenye finom és édes aromája tökéletesen passzol a kísértő Manna testhabhoz shea vajjal, illóolaj narancs és szegfűszeggel, amely már régen felidézi a karácsony szellemét. A konyhában töltött idő után a kikapcsolódás következik, ezért kényelmesen dőljön hátra, és a mennyei aromájú, könnyű és habos csoda habot vigye fel a kezére.
Vegán kókuszgolyók narancshéjjal
Ha eddig tartotta a távolságot a dehidratált sült kakastól a benne lévő zsírok miatt, akkor itt az ideje, hogy megismerkedjen a vegán és diétás változattal, amely könnyedén bekerül a téli kedvencei közé.
- 1,5 csésze dehidratált reszelt kókusz
- 2 teáskanál növényi olaj
- 3 evőkanál juharszirup
- 2 evőkanál kókusztej
- 1/2 teáskanál vaníliaeszencia vagy egy vaníliarúd belseje
- 1/2 teáskanál fahéj
- egy csipet só
- reszelt héja egy narancsból
Keverjen össze egy csésze reszelt kókuszt turmixgépben a 2 teáskanál olajjal és 2 evőkanál kókusztejjel együtt, amíg a készítmény sűrűvé és durván nem válik. Ezután adjunk hozzá fahéjat, vaníliát, sóport, narancshéjat és juharszirupot. Végül hozzáadjuk a fennmaradó fél csésze kókuszreszeléket, és az egész készítményt addig keverjük, amíg olyan sűrűvé nem válik, hogy kis golyókat formázhatunk belőle. Ha elkészült, tegye fél órára a hűtőbe, és akkor megeheti őket!
Ajánlott manna: A süteményekben található narancshéj aromája sokáig az érzékszervekben marad, ha a finomság megkóstolása után a narancs és ilang-ilang illatú vulkaniton át szűrt shea vajnak engedi magát. Vigye fel a kezére vagy akár az egész testére, és élvezze az érzékeit kellemes, friss, édes parfümöt. Ha pedig azt akarja, hogy az egész ház narancs illatfelhőben lebegjen, akkor azt javaslom, próbálja ki a Manna narancs illóolaját, amelyet párologtatóba csöpögtethet, ráadásul fokozhatja a narancshéj aromáját. a radiátoron, ha leesik, és rájuk a csodálatos 100% tiszta olajból.
Házi gluténmentes csokoládé
Ha szereted a csokoládét a boltban, de a magas kalóriatartalom és cukortartalom miatt nem fogyaszthatod el, a liszttartalomról nem is beszélve, akkor ez az ideális recept az Ön számára. Ennek a cukor- és gluténmentes házi csokoládé receptnek köszönhetően "vétkezhet", íze pedig hasonlít az eredetire.
összetevők
- A tésztához
- Karamellához
- A csokoládé sziruphoz
Készítmény
Keverjük össze a kókuszlisztet a sóval, majd adjuk hozzá a juharszirupot és a kókuszolajat. Addig gyúrjuk a készítményt, amíg sűrű tészta nem lesz, majd kenjük meg kókuszolajjal kikent tepsiben. Az előmelegített, 180 fokos sütőben kb. 10 percig sütjük a tortát, majd lassan, fokozatosan hagyjuk kihűlni. Közben elkészítjük a tölteléket: egy serpenyőben összekeverve forraljuk fel a hozzávalókat, majd öntsük a kompozíciót az elősütött tésztára. A csokoládé sziruphoz egyszerűen hidegen keverje össze az összetevőket, és öntse a készítményt a kihűlt karamellrétegre. Ha minden kihűlt, és a tetején lévő csokoládé megszilárdult, vágja a kompozíciót kétszer olyan vastag szeletekre, mint a kereskedelmi csokoládé.
Ajánlott manna: ha imádja a kakaót, és kényezteti a bőrét kókuszdióval, válassza a COCO csokoládé szappant Mannát, mert ez a szagtalan csoda kókuszolajból készül, kövér habot hoz létre, a kakaópor mellett pedig és borotvált kakas. Ezekkel a diétás desszertekkel biztos vagyok abban, hogy garantált sikere lesz és ne felejtse el, a konyhában töltött idő után következik a fürdőszobai kényeztetés, ahol a tökéletes finomságok még mindig érzett ízével együtt kényeztetheti magát kozmetikumaival.
Bőrtípus teszt
Kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy melyik Manna termékeket használja a bőrtípusához?