A 30 napos kihívás egy lapos gyomor számára a Facebookon az L Express L Expansion csábítására vagy elcsábítására

számára

  • Csúcstechnológia
  • Civil drónok
  • "8 PERC", hogy bemutassa a tech szerepét az élelmiszerekben
  • Facebook mindennap
  • Elon Musk, milliárdos félig megalomán, félig látnok
  • High-Tech videók
  • Ashley Madison Hacking
  • Web, telekommunikáció: adók raktáron
  • Összpontosítson a vezetői toborzásra
  • Robotika és automatizálás, az ipartól a házig
  • A Google és anyavállalata, az Alphabet
  • A Microsoft, a történelmi informatikai óriás
  • VTC
  • Spotify, Apple Music, Deezer: zenei streaming
  • alma
  • A Bouygues Telecom felvásárlása az SFR által?
  • Ingyenes és 4G
  • Facebook, a közösségi hálózatok mestere
  • Apple óra
  • amazon
  • Az uberizáció útján: a barbárok inváziója

Hónapos hasizom és egyéb fitnesz gyakorlatok, sapka vagy sem? A Facebookon a karcsúsító kihívások megsokszorozódnak: lehetőséget kínálnak az internethasználóknak arra, hogy a mindennapi testgyakorlatokat az egész közösség számára azonos ütemben gyakorolják. Kövessünk-e ilyen programokat?

Minden karcsúsító kihívás esetén a deszka ajánlott a has erősítésére.

Közeledik a nyár, és ezzel együtt a diktátumok és egyezmények aránya; szó sincs egy csúnya gyöngy vagy petyhüdt fenék feltárásáról, kalapálja ki a női magazinokat. A Facebookon felbukkanó fogyókúrás kihívások számát tekintve úgy tűnik, hogy sokan komolyan vették őket. Mire kell emlékezni ebből a jelenségből?

Hogyan működik?

Számos változat létezik, de mindegyik ugyanazon a koncepción alapszik: a test felépítése a napi fizikai gyakorlatoknak való megfeleléssel, egy progresszív program szerint, amely meghatározza annak, aki követi, mely mozgásokat és hányszor hajtsa végre. Bizonyos kihívások kielégítik egyetlen napi gyakorlat ajánlását - például a deszka (vízszintesen tartva, feszesen hasizomban, az alkaron és a lábujjakon).

Más programok variálják az örömöket: napi napló összeállítása táblák alapján, újra és újra, de hasizom, felülés (váltakozva álló és ülő ülés nélkül, szék nélkül) és egyéb lábemelés.

"data-srcset =" https://static.lexpress.fr/medias_9588/w_640,c_fill,g_north/tab-1_4909443.jpg 640w, https: //static.lexpress.fr/medias_9588/w_760,c_fill,g_north/tab -1_4909443.jpg 760w, https: //static.lexpress.fr/medias_9588/w_960,c_fill,g_north/tab-1_4909443.jpg 960w, https: //static.lexpress.fr/medias_9588/w_1000,c_fill,ab_north -1_4909443.jpg 1000w, https: //static.lexpress.fr/medias_9588/w_1520,c_fill,g_north/tab-1_4909443.jpg 1520w, https: //static.lexpress.fr/medias_9588/w_2000,c_fill,g_northt -1_4909443.jpg 2000w ">