A 30 perces sport több mint 1 órán keresztül fogy.

A 30 perces sport több mint 1 órán keresztül fogy !

mint

Nem kell feleslegesen kimerítenie magát, amikor fogyhat, miközben fenntartja az energiát. Gyerünk, kezdjük !

Erre a következtetésre jutva a kutatók két embercsoportot követtek valamivel több mint három hónapig. Az első napi 30 perc testmozgást (kocogás, kerékpározás ...), a második 1 órát végzett.

Sport: kevesebb idő alatt többet fogysz !

Így az a csoport, amely csak napi 30 percet dolgozott ki nál nél 30% -kal több súlyt vesztett mint aki napi 1 órás testmozgást végzett. Semmit sem érteni !

A kutatók mégis ezt a különbséget a következőképpen magyarázzák: minden nap 30 perc torna vagy más sport gyakorlása kevésbé fárasztó mit kezdjek vele 1 órán át ... az biztos! Eredmény, jobb formában fejezzük be a foglalkozást, maradunk motivált a tevékenység folytatására amire egész évben feliratkoztunk, azok vagyunk aktívabb a nap hátralévő részében, tehát többet mozogunk, az a mellett is döntünk egészségesebb életmód, ami szintén segít a fogyásban.