A 4 legalacsonyabb kalóriatartalmú péksütemény
(frissítve: 2020.11.10.) Kifli, briós, pain au lait, Pain au chocolat, almaforgalom, mazsolakenyér ... nehéz ellenállni nekik! Sok öröm forrása, sütemények azonban nagyon gazdag lehet kalória lipidek formájában és szénhidrátok. De melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú sütemények ? Kedvenc dietetikusod felvilágosít téged ebben a témában !
Melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú sütemények ?
# 2. Le Pain au Lait (156,6 kcal/egység)
Nem meglepő, hogy a Pain au lait az első helyet foglalja el a Legkevesebb kalóriatartalmú sütemény egységenként. Ha a tejkenyér kevésbé kalóriatartalmú, mint a 100 g-os kifli (379 kcal/100 g), akkor a súlya is kevesebb (átlagosan 40 gramm). Számolj így 151,6 kalória a kézműves tejkenyér 40 g.
A bolti tejkenyerek kevesebb zsírtartalmú (12% zsír, míg kézműves korukban átlagosan 15%), ezért kevésbé kalóriatartalmúak is. Számol 143,6 kcal egységenként.
... de 313,2 kcal, ha kettőt eszel !
De vigyázz! Ha a fájdalom au lait zsír vagy kalória szempontjából a legkönnyebb péksütemény, on hajlamos párosan enni a kiflivel ellentétben ... Ami kalóriát tekintve játék-váltó! Két kézműves tejkenyér esetében a következőképpen számoljon 312 kalória !
# 2. Vaj kifli (251 kcal egységenként)
Ban ben második pozíció a legkevesebb kalóriatartalmú sütemények rangsorában: a croissant ! Míg a vajas kifli átlagosan 418 kcal/100 g, a vajas kifli egységénél Kb. 60 gramm, poszter 250,8 kalória (beleértve 22% lipidet).