A 4 sikertelen étrendem - amit tőlük tanultam - egy kölyök fit
Nem sikerült diétáim - kipróbáltam ezt a 4-et, és ezért nem működtek!
Kerek Az összes német 82% -a az elmúlt két évben diétáztak (forrás), és a legújabbak nélkül egyetlen női magazin sem teljes "Fogyjon le 5 kg-ot 7 nap alatt ezzel a trükkel". A karcsú test a modern társadalom megszállottsága. Duci gyerekként előre meghatároztam egy meredek diétás karrierre. Amíg emlékszem, küzdöttem a súlyommal, és számos különféle étrendet kipróbáltam. Ó csoda: Mindegyik megbukott és a súlyom folyamatosan ingadozott 65-100 kg között.
Sikertelen diéták: Súlyfigyelők
16 éves koromban a szüleimmel több hónapig lefogytunk a Súlyfigyelőktől. Az elv nagyon egyszerű: Mérettől, testsúlytól és életkortól függően van egy bizonyos számú pontja, amelyet „elkölthet” az ételekre. Szóval te meg tudod osszon szabadon, hogy csokoládéra vagy zöldségre költi-e a pontjait, mindaddig, amíg nem haladja meg a pontszámláját.
Az elv nem más, mint Cseréljen kalóriát pontokra. Az ételnek kalória kimutatás helyett pontértéket adnak, és a fogyáshoz meg kell szereznie Kalória/pont hiány teremt.
Amikor elkezdtem a Súlyfigyelőket, körülbelül 85 kg-ot nyomtam, és több hónap alatt összesen körülbelül 20 kg-ot fogytam. A szüleimmel egy Súlyfigyelők szakácskönyvből főztünk és ragaszkodtunk a pontjainkhoz. Akkor nem jártunk az üléseken! Alighogy elértem a célsúlyomat, abbahagytam a diétát, és a következő 2 évben ismét 35 kg-ot híztam.
A Súlyfigyelők étrendjével kapcsolatos problémáim:
- Akár éhes voltam, akár nem, a nap végére felhasználtam az összes hátralévő pontomat
- Néhány hét próbálkozás után csak a 3 egyoldalú kedvenc ételt ettem meg (paradicsomos mozzarellás pirítós, pita kenyér joghurttal, cappuccino amarettivel)
- Semmi azok számára, akik hajlamosak a rögeszmék irányítására, mivel számítanak
Sikertelen diéták: FDH - Fogyasszon felét
Magától értetődő - az FDH-nál továbbra is enni kell, mint korábban, de ez Fele adagokat. Az évek során újra és újra kipróbáltam ezt a módszert, amikor különösen rosszul éreztem magam. Legtöbbször lakomákkal és 2 tábla csokoládéval teli vasárnapon hétfőtől csak a felét ettem meg.
Az FDH diétával kapcsolatos problémáim:
- Bemutatkozhat, igaz? 1-2 napig általában kevesebbet sikerült enni, addig pokoli vágyakozás megkezdődött. A testem nem volt felkészülve a kalóriatartalomra, és 48 óra elteltével még többet ettem, mint korábban. Ördögi kör!