A 49 éves Oana Cuzino úgy néz ki, mint 20 éves
A csillag kiegyensúlyozott életet él, rendkívül egészséges étrenddel, de programjában benne van a mozgás is.
„Mindig a minőségre törekszem, kevésbé a mennyiségre, és megpróbálok kongruencia kapcsolatot kialakítani az aznap végzett fizikai erőfeszítések és a bevitt kalóriák között. Sportolok és tornázok, amikor lehetőségem van rá, minden bizonnyal heti 2-3 alkalommal, legyen az pilates vagy krav maga foglalkozás, de szeretek barátnőmmel evezni, vagy úszni, ezért zsonglőrködöm ezekkel a tevékenységekkel elkerülni az egyhangúságot, és a sport szórakozás és jó hangulat lehetõvé tenni.
Szeretném, ha az állati eredetű élelmiszerek a lehető legkevésbé szervesek lennének, a peszticidek és a fitokemikáliák megnövekedett koncentrációjáról (kétszeresen vagy még inkább együtt koncentrálódnak az ilyen típusú élelmiszerekben, mert az állatok különféle peszticidekkel dúsított takarmánnyal táplálkoznak, nem?.
Olvassa el még: Ilyen anya, ilyen lány! Hogy néz ki Oana Cuzino lánya!? Mindössze 18 éves, nagyon vonzó nővé vált
A tejtermékre, a húsra, a tojásra gondolok, ami a zöldségeket, a leveleket, a fűszereket, a gyümölcsöket illeti, inkább természetes állapotukban, vagy csak kissé elnyomva. Olívaolaj, számomra naponta kötelező, de bármilyen természetes magban lévő mag is.
Hús, hal és tojás meghatározott jelzések szerint főzve vagy sütve. Ritkán eszem húst, a tojást részesítem előnyben fehérjeforrásként, de a kishalat is, mert sokkal kisebb a nehézfémek és a biszfenol koncentrációja. A, lehetőleg hideg vízből, mert tartalmaz minőségi omega 3 zsírokat, tenger gyümölcseit, de erjesztett tejtermékeket is, például kefirt, tejszínhabot, de savanyúságokat is, amelyek mindig is a probiotikumok tökéletes forrása voltak a románok számára "- mondta Oana Cuzino a Viva.ro-nak.
Oana Cuzino bevallja, hogy nem eszik sok állati eredetű ételt, rajong a sok zöldséget, gyümölcsöt, de sajtot és joghurtot tartalmazó salátákért.
A mediterrán étrend követője vagyok japán akcentusokkal (mosolyog), salátákkal, sok zöldséggel, gyümölccsel, nyers és főtt halakkal, polipokkal és különféle tengeri ételekkel, egészséges zsírokkal, olívaolajjal, sajtokkal, joghurttal és alkalmanként hússal, de amennyire csak lehetséges gyenge.
A gabonaféléket és a lisztet mértékkel fogyasztom, jobban szeretem a quinoát, a hajdinát, a chia-t, a zabot és az enzimekben és vitaminokban gazdag élő ételeket. Nem térek el a napi pihenési rendszertől, éjszakánként 7-8 órát alszom, és gondoskodom a hidratálásról "- mondta ugyanarról a forrásról a csillag is.