A 6 legjobb diéta ideális gyümölcs kalóriaszám szerint - alacsony vagy zsírtartalmú
Görögdinnye, 30 kalória száz grammonként
A görögdinnye körülbelül 91-93% vizet tartalmaz, természetes cukrokat, enzimeket, szerves savakat és likopint, antioxidáns hatású anyagot tartalmaz. A görögdinnye növeli a test immunitását is. Ez kiegészíti a reumatizmust és a köszvényt, és hormonális szabályozó szerepet játszik.
A citrom 26 kalóriát tartalmaz száz grammonként
A citrom, Ázsiában őshonos gyümölcs, egy cserjében nő, amelynek magassága 5 méter és 10 méter között változik. Vannak olyan citromok is, amelyeket lakásokban vagy házakban akklimatizáltak, de magasságuk nem haladja meg a 100-150 cm-t. Száz gramm citrompép 26 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy egy gyümölcs, amely ritkán haladhatja meg a 80-85 grammot, átlagosan 17 kalóriát tartalmaz. A citrom antivirális hatású, hatékonyan küzd a bakteriális fertőzésekkel, fontos immunstimulátor, méregtelenítő kúrák esetén ajánlott. A citrompép citromsavat, kalciumot, magnéziumot, C-vitamint tartalmaz. Mindezek a vegyületek erősítik az immunrendszert és lassítják a sejtek öregedését.