A 6 legjobb fogyás program 2019-re
A telefon értékes partnerként működik életének szinte minden területén. Ez lehetővé teszi, hogy tartsa a kapcsolatot szeretteivel, reggel felébredjen, szórakozzon.
A megfelelő alkalmazásokkal a telefon akár edzőként is működhet, és segíthet abban, hogy leadjon néhány kilót. Vessen egy pillantást az Android és az iOS legfontosabb hat fogyásról szóló papírjára.
1. Hagyja!
Elvesztette! egy egyszerű alkalmazás, amely az összes funkcióval rendelkezik, amelyekre szükség van ahhoz, hogy a fülek ne legyenek súlyban. Könnyedén rögzítheti napi olvasmányait, és nyomon követheti, hogy mit evett. Ráadásul tévedj el! automatikusan visszanyeri a bevitt elemek kalóriáinak számát, és lehetővé teszi, hogy mindent tiszta és modern kivitelben láthasson.
Számos egyéb hasznos eszközt is talál az alkalmazásban, például a vonalkódok egyszerű beolvasását az élelmiszer-bejegyzések hozzáadásához. Engedd neki! Ezenkívül részletes diagramokat készít tevékenységei alapján, és lehetővé teszi a kihívások kezelését, hogy versenyezzen a barátaival. Fogyókúra-terveket és célokat kell keresni, ha egy meghatározott étrendet szeretne követni.
Végül veszítesz! rendelkezik egy kísérleti képfelismerő funkcióval, amely kiküszöböli az étel hozzáadásának teljes manuális folyamatát. Például lefényképezhet egy banánt, amely automatikusan hozzáadódik a naplójához.
Letöltés: Javítsd meg! Androidra | iOS (ingyenes, előfizetéses)
2. SparkPeople
Míg a SparkPeople funkció nagyon hasonlít a Lose It! és magában foglalja a súlykövetés minden fontos lehetőségét, amelynek fő hangsúlya a társadalmi integráció.
A SparkPeople gazdag közösségi platformot kínál, ahol kérdéseket tehet fel, tanulhat szakértőktől, motivációt találhat vagy megoszthatja eredményeit. Ezenkívül az alkalmazás számos egészségügyi cikket és tippet jelenít meg, amelyek segítenek jobban megérteni étrendjét és súlyát.
E-maileket küldhet az edzőknek, és még az alkalmazásból is regisztrálhat az indító programokba. Ezenkívül a SparkPeople a legfontosabb szükséges eszközökkel is rendelkezik, például kalóriakövetéssel, étkezési tervvel és egyebekkel.
Letöltés: SparkPeople for Android | iOS (ingyenes, előfizetéses)
3. MyFitnessPal
A MyFitnessPal ideális azok számára, akik más alkalmazásokra támaszkodnak olyan célokból, mint a lépéskövetés. Csatlakoztathatja az alkalmazást számos más szolgáltatáshoz, és szinkronizálhatja az összes adatot egy helyen. Számos olyan népszerű platformot támogat, mint a MapMyFitness, a Runkeeper, a Strava, a Runtastic, a Misfit, a Témák, az HealthKit és még sok más.
Ez az alkalmazás tiszta, leírhatatlan felülettel is rendelkezik, amely lehetővé teszi az adatok gyors frissítését körök mentén. Egészségügyi recepteket és ételeket is tartalmaz. Ezenkívül rendelkezik az összes szokásos eszközzel, például egy közösségi füllel, kihívásokkal, diagramokkal és közösségi összefoglalókkal, tippekkel és hasonlókkal.
Letöltés: MyFitnessPal for Android | iOS (ingyenes, előfizetéses)
4. HealthifyMe
A HealthifyMe a súlyának dokumentálásával együtt egy minimális alkalmazás, amely segít megérteni, mit eszel és mit kell tenned a céljaid elérése érdekében. Ez az elfogyasztott ételekkel kapcsolatos ismeretek fejlesztésével és bemutatásával történik.
Például képes lesz szabályozni a fehérje, a rost és mások szintjét a szokásos étrendben. Egészség Úgy tűnik számomra is, hogy több vizet iszol, és tippek és emlékeztetők segítségével mozogsz. Az alkalmazás egészségügyi tervekkel is rendelkezik, ha stratégiákat szeretne követni, amelyek bebizonyították a regisztrációt.
Kerekítve az alkalmazást, rangsorokat és profilszinteket talál, amelyekért versenyezhet.
Letöltés: HealthifyMe for Android | iOS (ingyenes, előfizetéses)
5. WeightFit
A WeightFit egy adatalapú súlykövető alkalmazás minden részlet iránt érdeklődő emberek számára. Ez egy esztétikai árnyalat, amely előre elküldi az összes információt, amelyet helyesen szeretne elolvasni.
Átfogó diagramokkal és statisztikákkal rendelkezik, amelyek felmérik az olyan tényezőket, mint az átlagos változás, a BMI és így tovább. A WeightFit lehetővé teszi az új bejegyzések azonnali felvételét és a Google Fittel való szinkronizálást is.
Letöltés: WeightFit for Android | iOS (ingyenes)
6. Google Fit/Apple Health
Mint kiderült, lehet, hogy már telepített egy illetékes fogyókúrás alkalmazást a telefonjára. Android rendszeren a Google Fit van (vagy más, a szolgáltató által előre feltöltött alkalmazás, például a Samsung Health). És minden iPhone rendelkezik az Apple Health alkalmazással.
Ezek az alkalmazások mélyen integrálódnak az operációs rendszerbe, és a legtöbb olyan szolgáltatást kínálják, amelyet más, harmadik féltől származó egészségügyi alkalmazások végeznek. Ezek teljesen ingyenesek, és korszerűsített tervezési nyelvvel érkeznek, amely megfelel a megszokott témáknak.
Ugyancsak nyomon követhetik, hogy mennyit sétáltál és kalóriát fogyasztottál, valamint azokat a kihívásokat, amelyeket a barátaidnak szánhatsz. Ezenkívül a legtöbben fokozták tevékenységeiket, mint például a kerékpározás és az alvás. Ez a követés nem igényel speciális hardvert.
Az olyan alkalmazások, mint az Apple Health és a Samsung Health, számos más intelligens eszközzel rendelkeznek, például képesek rögzíteni a táplálékfelvételt. Ezen felül segíthetnek a pihenésben, lehetővé téve a regisztrációt a gyors meditációs tevékenységekre. Ha nem sikerül megtudnia, nézze meg, hogyan érzi magát az egészséggel kapcsolatban az iOS rendszeren. Letöltés: Letöltés: Letöltés: Google Fit Androidhoz (19659032) Letöltés: Az egészségesebb szint elérésének első lépése nehéz folyamat lehet. Természetesen ezekkel az alkalmazásokkal legalább a legkönnyebben mindent nyomon követhet. Néhány közülük, például a Lose It!, Még a képfelismerés is, így nem kell kézi ételt adnia.
Amikor készen áll a következő lépés megtételére, el kell gondolkodnia azon, hogy befektetnie kell-e egy olyan edzőpályára, amely figyeli a pulzusát.
A 6 legjobb pulzusmérő műsorszám
A 6 legjobb edzéspálya pulzusméréssel
Edzőpályát keres? A fitneszterületek beépített pulzusméréssel mind, de ami a legjobb?
Olvass tovább
További információ: Android-alkalmazások, edzés, fitnesz, egészség, IOS-alkalmazások.