A 7 napos étrend, amely okosabbá tesz

Sok túlsúlyos ember álma: fogyjon és okosodjon egyszerre. Az IQ emlékeztető étrend titka: böjt. Felfedjük, mi a fontos.

A 7 napos éhgyomri kúra úgy működik, mint a tavaszi tisztítás belülről: speciális tisztító mechanizmusokat stimulálnak - úgymond a sejtek újrahasznosítási rendszere. Az eredmény: a savak és a méreganyagok kiürülnek, az anyagcsere felmelegszik, szabadnak érzed magad - és közben veszítesz néhány kilót. A böjtöt azonban tudományosan alig vizsgálták. Brit kutatók fel akarták szüntetni ezt a hiányt, és egy teljesen új betekintést nyertek: aki böjtöl, okosabb.

A tudósok nemrég mutatták be eredményeiket egy idegtudósok kongresszusán, Birminghamben. A csapat körül Dr. Jeffrey Davis a hatás fő bűnösét is meghatározta: a ghrelin hormont.

Nem vékonyabb, de okosabb

A hormont a gyomor kalóriahiánya (éhségérzet) termeli. A gyomor bélésében szabadul fel, az agyban működik, ahol befolyásolja az olyan összetett folyamatokat, mint az éhség, az alvás, a függőség és a jóllakottság. A kutatók ezt be tudták bizonyítani A Ghrelin nemcsak az új agysejtek növekedését segíti elő, hanem megvédi az agyat a romboló környezeti hatásoktól és ezáltal lassítja az öregedését.

A Ghrelin növeli a mentális erőnlétet

Ennek elérése érdekében az egereket egy kísérlet során ghrelinnel injektálták. Az eredmény meghökkentette a kutatókat: egyrészt elősegítették az egerek intellektuális képességeit. Másrészt az inger feldolgozása a tanulásban és a memória tesztekben jelentősen megnőtt.

Megfelelő böjt - ez így működik

Hogyan működik a megfelelő böjt? Milyen gyakran kell böjtölnöm és meddig? Hogyan kombinálhatom ezt a mindennapjaimmal? A tizenkét legfontosabb válasz mindenkinek, aki rendesen szeretne böjtölni - így.

a PraxisVITA szerkesztõcsoportja

rólunk
alanyok
Szakértői tanácsadó testület
Használati feltételek
magánélet
nyomja meg
Média adatok
Kapcsolatba lépni
lenyomat

A PraxisVITA egy új egészségügyi portál újságíróktól és orvosoktól az egészség iránt érdeklődők számára. Az egészséggel, a tünetekkel és a betegségekkel kapcsolatos összes témát önállóan és átfogóan készítjük el - egyszerű és érthető módon, naprakészen és informatív módon magyarázva. Ezen felül kiterjedt témaköröket, videókat, podcastokat és önteszteket kínálunk. Napi hírekben, riportokban, interjúkban és kommentekben számolunk be minden egészséggel kapcsolatos témáról - a sporttól és az egészséges táplálkozástól kezdve a gondozásig és a családig.

A PraxisVITA-ra vonatkozó bármely információ csak orvosi tájékoztatásra szolgál, és semmiképpen sem pótolja az engedéllyel rendelkező orvosi szakember látogatását vagy szakmai kezelését. Hasonlóképpen, a PraxisVITA oldalon közzétett tartalom sem használható önálló diagnózisra vagy öngyógyításra.