A, B, AB vagy 0, a vércsoportjának megfelelően próbálta ki az étrendet. Ez megváltoztathatja az életét! • Helló
Tudta, hogy a vércsoportja megmondja, hogy milyen ételt kell enni? Ha betartja a vércsoport diétát, akkor minden esélye megvan arra, hogy elveszítse a felgyülemlett kilogrammokat - állítják a táplálkozási szakemberek. Természetesen pontosan tudnia kell, hogy milyen típusú vére van. Van néhány egyszerű szabály, amelyek a vércsoporton alapulnak.
A vércsoport
Az ilyen vércsoportúaknak a növényekben gazdag étrendet kell választaniuk. Ha ilyen típusú vére van, akkor érdemes elgondolkodnia azon, hogy vegetáriánus vagy vegán étrendet választ, vagy legalábbis csökkentenie kell az étrendben lévő húst - írja a secretele.com. Ehet bármilyen színű zöldséget, magot, diót, babot és rizst. A diéta mögött az a logika áll, hogy az A csoportba tartozó embereknek időnként érzékenyebb immunrendszerük van, ezért a lehető legtöbb tápanyaggal szeretnék megterhelni étrendjüket.
B csoport
Jó hír a B típusú vérrel rendelkező emberek számára! A mai világ sokkal kevésbé gluténbarát, így teljes mértékben élvezheti az ételeket, csak ha kiveszi a glutént a számításból, az egyébként sem kedvez. Ha ilyen típusú vére van, akkor rengeteg sovány vörös húst és növényi ételeket kell fogyasztania. És jó a tej és a tojás. Tartson távol a csirkétől, sertéshústól, búzától, magtól és lencsétől.
AB csoport
Az AB típus messze a legritkább vérfajta a világon. A Negative AB még ritkább, mint ilyen, az AB étrend egy kicsit más. Egyes gyakorlók úgy vélik, hogy a szigorú veganizmus a helyes út, míg mások a sovány tejtermékeket és halakat ösztönzik. Mivel Dr. D’Adamo úgy véli, hogy az AB-s betegek alacsony gyomorsavval rendelkeznek, javasolja, hogy ezek az emberek tartsák távol magukat az alkoholtól, a koffeintől vagy a kereskedelmi hústól.
0. csoport
Ha 0. csoportja van, akkor alacsony vagy alacsony tejelő étrendet kell tartania. A fehérje mindenképpen a legjobb barátod, ha van O csoportod. Győződjön meg róla, hogy csirke, hal vagy vörös hússal tölti meg a tányérját. Szivárvány zöldséget is szeretne hozzáadni.