A-, B-, C-, D- és Co-vitamin A tápanyagok ABC-je
Jobban megcélzott, mint egy többféle készítmény: Amikor az orvos vérvizsgálata hasznos lehet az egyes vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre
A-VITAMIN (RETINOL/BETAKAROTIN) Szükség esetén ellenőriznie kell, ha romlik a látás, mert a (potenciálisan mérgező) vitamin fontos az éles látáshoz és a fehérjék felhasználásához. Antioxidánsként is működik.
B1 VITAMIN (THIAMIN) Szükség esetén ellenőriznie kell: cukorbetegség és neurológiai betegségek, mivel az acetilkolin neurotranszmitter előállításához szükséges.
B3 VITAMIN (NIACIN) szükség esetén ellenőrizni kell:
hosszan tartó fájdalomcsillapítók és pszichotrop gyógyszerek használata, mivel számos anyagcsere-folyamatban vesz részt.
B6-VITAMIN (PIRIDOXIN) Szükség esetén ellenőriznie kell, hogy: gyakori antibiotikum-használat, fertőzésre való hajlam, bőrelváltozások, növekedési, alvási és neurológiai rendellenességek, és ha hosszú ideig szedte a tablettát. Körülbelül 200 enzim kofaktora.
B9-VITAMIN (FOLSAV) ellenőrizni kell:
megnövekedett homocisztein szint. Ha gyermekeket szeretne és terhes, a folsav tabletták általában hasznosak.
B12-VITAMIN (COBALAMIN) vegetáriánus vagy vegán étrendet, gyomorbetegségeket, depressziót és neurológiai panaszokat kell ellenőrizni.
C-VITAMIN (ASZKORBINSAV) ellenőriznie kell: Rák, mert antioxidánsként fontos a védekezésben.
D-VITAMIN (KOLEKALCIFEROL) ellenőriznie kell, hogy: kevés idő van a szabadban (napfény hatására alakul ki a bőrben), különösen hajlamos a fertőzésre és a gyulladásra. Nem csak az immunrendszer szempontjából fontos - csökkenti az autoimmun betegségek, a szívroham és a rák valószínűségét, hanem a csontképződés szempontjából is.
E-VITAMIN (TOKFEROL) ellenőrizni kell, ha szükséges: zsír emésztési rendellenességek, mert ez zsírban oldódó antioxidáns. A hatásokat azonban nyilvánvalóan csak a természetes E-vitamin (RRR-alfa-tokoferol) éri el, a szintetikus forma (alfa-tokoferol) nem.
K-VITAMIN (FILOCHINON) szükség esetén ellenőrizni kell: krónikus bélbetegségek, mivel ezek korlátozzák a felszívódást. Fontos többek között a véralvadás szempontjából.
KALCIUM (CA) ellenőriznie kell, hogy: csontritkulás gyanítható-e, de nem vérvizsgálattal, az érték sokáig nem feltűnő marad. De a csontsűrűség mérésével. Figyelem, a kalcium nem tud működni elegendő D-vitamin nélkül.
KÁLIUM (K) ellenőriznie kell: magas vérnyomást, szívritmuszavarokat és izomgyengeséget, mert fontos a folyadék egyensúlyának és az idegi impulzusoknak. Figyelem: mindenki számára, aki sok sót eszik (azaz kevés a kálium áll rendelkezésre a nátriumhoz viszonyítva), a zöldségek gyakran hasznosabbak, mint a készítmények.
MAGNÉZIUM (MG) szükség esetén ellenőrizni kell:
gyakori borjúgörcs, székrekedés, fájdalmas periódusok, szívritmuszavarok, mert fontos az idegek és az izmok számára. Vigyázat, ne vegyen be egyidejűleg kalciumot, vagy ha veseműködése van.
VAS (FE) ellenőrizni kell: súlyos menstruációs periódusok és kimerültség esetén. A tárolt vasat (ferritint) megmérjük. A vas szükséges az oxigén szállításához a vérben.
SZELÉN (SE) ellenőrizni kell: rák, autoimmun betegségek, szívrohamok, mert ez egy erős antioxidáns, és sokukat alultáplálják.
CINK (ZN) ellenőrizni kell, ha szükséges: fertőzésre való hajlam, krónikus betegségek és rák. Fontos az immunrendszer és a sebgyógyulás szempontjából is.