A bajnok soha nem unta az iskolát, hogy lefogyjon
Bár nem tűnik annak, az igazi étrend egyik legnagyobb kihívása az unalom.
Miért? Mert az egészséges fogyás rutin. Napi rutin, egyszerű, állandó és fegyelmezett.
Az elménk azonban mindig valami újat akar, mert tudja, hogy a rutin vagy a bizonyos módon végzett dolgok veszélyt jelentenek rá.
Jaj, de hol van a dráma? Hol vannak az élők? Hol van a zűrzavar és a szenvedély?
Hogyan? Minden ellenőrizhető, kiszámítható és megismételhető? Hogyan lehetek elégedett egy ilyen dologgal?
Az elme állandóan más ételeket, új ruhákat, új szórakozást, új gondokat akar. Igen, a változás jó és szükséges az életben, de problémává válik, ha túl gyakori és unalomból fakad.
Az elme folyamatosan új dolgokat akar, de a test más szabályok szerint él
A Természetben ugyanis a való világban, és nem az elmében egy dolog akkor válik elérhetővé, ha két feltételnek felel meg: az ismétlésnek és az időbeli folytonosságnak.
Csak így lehet eredményt elérni. A véletlenszerű és nem eléggé megismételt cselekedetek nem vezethetnek tartós és konkrét eredményekhez ugyanazon okból kifolyólag, hogy csak egyszer öntözhet virágot, és úgy tehet, mintha hirtelen virágozna. Ismétlődésre és folytonosságra van szükség a cselekedetében.
Ha körülnéz azokon az embereken, akiknek sikerült elérniük a céljukat, a fogyásban, a karrierben, a személyes életben, akkor észreveszi, hogy megfelelnek ennek a két feltételnek: ismételt cselekedeteket hajtanak végre, miközben az idő múlásával megőrzik a folyamatosságot. És hagyja figyelmen kívül a felmerülő unalmat.
Úgy döntenek, hogy csinálnak valamit, elkészítenek egy cselekvési tervet, felosztják az egyes tevékenységekre, és többször végrehajtják, amíg meg nem kapják, amit kitűztek.
Semmi variáció, sem képes, sem sokszínűség nem szórakoztatja az elméjüket.
A sikeres emberek vállalják a választott cél fegyelmezett rutinját. Feltételezi azt az unalmat, amely közbeszól, és nem hagyja magát lenyűgözni.
Ugyanaz az ismétlés és folytonosság elv érvényesül a fogyás esetén is. A tested egyszerűsíti belső folyamatait, amikor "tudja, mire számíthat". Vagyis amikor tudja, mit adsz neki, mikor és mennyi ételt adsz neki, mikor és mennyit mozogsz. Ez a napi, jó és tartós rutin segíti a könnyed és folyamatos fogyást.
Az anyagcsere stimulálásához és az égési sérülések fokozásához legalább 3 hét intenzív testmozgásra van szükség, a hét 5 napján. Mármint próbára van szükséged.
Az anyagcseréjének ezen az új szinten tartásához folytatnia kell a heti legalább 3-4-szeres testmozgást, különben a test visszatér a lassabb anyagcseréhez. Úgy értem, folytonosságra van szükséged.
Amikor megérted, hogy apránként tóvá válik, elkezded szeretni a rutint, amelyet be kell tartanod, mert rájössz, hogy valójában nem is olyan nehéz, mint amilyennek látszik. És nem is olyan unalmas.
A dolgok se nem nehézek, se nem könnyűek, csupán tennivalók. A kemény vagy könnyű csak a szemüveg, amelyen keresztül ezeket a dolgokat nézi.
Ezért a fogyás lelki kihívás. Mert a nézőpontod mindent megváltoztat.
Szüksége van variációra, és nincs türelme? Minden esélye megvan arra, hogy kiváló fogyókúrás termékeket válasszon, hamis parancsikonokat keressen, és olyan programokat válasszon, amelyek gyors eredményeket ígérnek.
Hajlandó vagy türelmes és vállalni a megfelelő napi rutin unalmát? Ezután a tested olyan módon alakul át, amire soha nem gondoltad volna, hogy képes vagy.
Gyémánt keletkezik évmilliók alatt ismételt és állandó nyomás hatására. És egy szép, átformált testre vágysz, anélkül, hogy állandó és fegyelmezett lennél minden nap?
Minden bajnok filmben világos a rutin, amelyet naponta türelemmel és kitartással ismételnek. És izgatottan nézünk a pálya széléről, és úgy érezzük, hogy mi is tudunk, hogy mi is szeretnénk, hogy eljött a pillanatunk.
Van benned az a mag, hogy rendkívüli vagy minden síkon, beleértve a fizikai síkot is.
Tudod, hogy tudsz, úgy érzed, hogy tudsz, és legfőképpen azt érzed, hogy akarsz. És most akarod.
De azért fizeti az árát, hogy bajnok lehessen. Állandóság, napi kitartás, türelem.
Őszintén szólva, mire vársz? A rutin az első lépéssel kezdődik.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.