Ezek a jelek bizonyítják, hogy nem iszol eleget víz a nap folyamán

Egy egyszerű megjegyzés, és azonnal megy? Nem vagy kedvetlen, de talán csak vízre van szükséged. Szakmai magyarázatok.

jelek

Megjelenés dátuma: 2020/07/30, 11:00, frissítve: 20/07/2020, 12:16

15:30, a koncentrálóképességed veszélyesen csökken, és úgy érzed, hogy lemerült az energia. Nem kell túl messzire néznie, lehet, hogy testének hiányzik a víz. Nagy elfeledett napok, mindazonáltal a test üzemanyagainak része. Természetesen még inkább olyan erős hőség idején, mint amelyek ma az ország felett lebegnek.

Kis erősítő lövés: a test 60% vízből áll, és naponta akár másfél literet is elveszíthet. A test jó hidratáltságának fenntartása érdekében erősen ajánlott vizet inni, ezért (lehetőleg mineralizálva az ásványi anyagok veszteségének pótlására) a nap folyamán (a teákat és a kávét nem számítva). Ellenkező esetben a pszichés és fizikai hatások gyorsan érzékelhetők. A száraz szervezet figyelmeztető jeleinek áttekintése.

Videóban öt frissítő víz recept

Kevésbé gondolkodik

A gép alapjáraton jár, a névhez méltó mondat megduplázása megköveteli, és koncentrálóképessége közel nulla. Semmi normálisabb. "Az agyban sok víz van, amelyet különösen a sejtcserékhez használnak. Ha nem iszol eleget, a kapcsolatok gyengébbek, a sejtek pedig mintha elszáradnának. Nem beszélve arról, hogy a vér sűrűsödik, kevesebbet kering és már nem oxigénezi megfelelően az agyat "- jelzi Thomas Kassab gyógyszerész orvos.

Ingerlékeny vagy

"A sejtek közötti rossz kapcsolat a hangulatot is befolyásolja. A vízhiány általában növeli az érzékenységet, és fogékonyabbá, idegesebbé tesz bennünket" - mondja a gyógyszerész. Így már nem beszél azzal a kollégával, aki rámutatott a metszőre tapasztott korianderdarabra.

Gyakran pislogsz

Bár jól tudjuk, hogy a szemünk tartalmaz vizet, ritkán vesszük észre a hidratálás hiányának a szemre gyakorolt ​​hatását. A folyamat mégis logikus: "a szemek pislognak, amikor kiszáradnak. Ha vízhiány van, gyakrabban pislognak, hogy a szemet rehidrálásra kényszerítsék" - mondja a gyógyszerész.